Если климакс уже 3 года

Если климакс пришёл слишком рано. О чём это говорит и что делать

Диагноз «ранний климакс» звучит как гром среди ясного неба. Но, увы, иногда менопауза приходит, когда ее совсем не

Менопауза – это прекращение менструальной функции, связанное с исчезновением овуляции и со снижением выработки в яичниках женских половых гормонов – эстрогенов. Как правило, в современном мире климакс настигает представительниц прекрасного пола в возрасте 50 лет с погрешностью плюс-минус 2-3 года. Однако случается, что менопауза приходит намного раньше срока, когда женщина еще совершенно к этому не готова и ей даже не исполнилось сорок! Это состояние многие в просторечии называют ранним климаксом, по-научному диагноз звучит как «синдром раннего истощения яичников». Основная причина подобного развития событий – наследственность. Но учти: если у твоей бабушки или мамы менструации закончились далеко за 50, это совершенно не значит, что ты в абсолютной безопасности. Во-первых, чтобы быть уверенной, тебе точно нужно знать, как обстояли дела не только у близких, но и у дальних родственниц. Во-вторых, существует целый ряд факторов, который ставит любую барышню с прекрасной генетикой в группу риска.

Предохраняйся

Как только девочка становится взрослой, мама рассказывает ей о том, насколько важно предохраняться во время секса и как вредны аборты для ее организма. Тем не менее каждый год юные прелестницы, как, впрочем, и вполне состоявшиеся женщины, у которых голова кружится от любви и страсти, пренебрегают элементарными правилами безопасности, результатом чего становится нежелательная беременность. Размышления из серии «я не готова рожать» или «сейчас не время» заставляют будущую маму сделать аборт. А ведь эта операция считается одной из главных причин наступления ранней менопаузы. Ты только представь, что происходит в организме беременной женщины: он начинает работать на полную катушку и готовится выполнить свое главное предназначение – выносить плод. Если в этот момент его прервать, произойдет сбой всех систем, в том числе и гормональной. Этот чудовищный стресс не всегда проходит бесследно. иногда он приближает менопаузу.

Свести на нет последствия аборта и привести организм в порядок способны гормональные контрацептивы. Но только в том случае, если их назначит врач, после того как ты сдашь анализы. Самостоятельный и бесконтрольный прием таблеток, скорее всего, даст обратный эффект: он не только не отдалит наступление климакса, а, напротив, ускорит его приход. Неправильно подобранные контрацептивы способны привести к атрофии яичников и прекращению овуляций, а это и есть менопауза.

Бросай курить!

Все знают, что курить вредно. Никотин – главная причина рака легких, от него портится кожа, разрушаются и желтеют зубы. Кстати, на этом список последствий вредной привычки не заканчивается. Ученые установили, что у женщин, которые регулярно балуются сигаретами, риск получить раннее истощение яичников на 59% больше, чем у тех, кто не курит. Это неудивительно, ведь активное вдыхание табачного дыма (более 10-20 сигарет в день) негативно влияет на центральную нервную систему, вызывает недостаток кислорода в ткани яичника и разрушает фолликулы. Вполне достаточно оснований, для того чтобы расстаться с вредной привычкой. Но только не делай это прямо сейчас. Даже если ты пришла в ужас от прочитанной информации, не стоит тут же выкидывать пачку сигарет. Не забывай, что, если ты курильщик со стажем (10 лет), резкий отказ от вредной привычки сильно ударит по твоему привыкшему к никотину организму. Для начала уменьши ежедневное количество сигарет и постепенно сведи его на нет.

Не нервничай

В последнее время синдром раннего истощения яичников начал встречаться все чаще и чаще. Медики уверены: одна из причин того, что менопауза помолодела, – современный ритм жизни. Многие барышни выкладываются на работе на все сто, практически не отдыхают и из-за этого испытывают постоянный, длительный стресс. А он, между прочим, влияет на выработку женских половых гормонов – эстрогенов, количество которых неизбежно снижается, а в худшем случае и вовсе сходит на нет. Сама понимаешь, как только это произойдет – наступит менопауза.

Кстати, стресс может быть вызван не только авральной ситуацией на работе, но и каким-либо трагическим событием в жизни женщины: смертью или болезнью близкого человека, а у некоторых особо впечатлительных даже разводом или расставанием с партнером. Именно поэтому, если ты пережила что-то подобное, не пытайся выбраться из пучины депрессии самостоятельно, обязательно обратись к специалисту и на всякий случай проверь свой гормональный фон. Вовремя начатое лечение способно поставить тебя на ноги и отдалить наступление климакса.

Ешь бобы и спи

Помимо отказа от вредных привычек и заботы о своем психологическом здоровье немаловажную роль в профилактике раннего истощения яичников играет правильное питание. Чтобы отдалить приближение менопаузы, тебе следует добавить в свой рацион побольше продуктов, обладающих гормоноподобными свойствами, то есть стимулирующих работу яичников. Это богатые железом и белком печень, мясо, бобовые, каши, содержащие витамин С цитрусовые, ягоды, киви, брокколи, зеленый перец, включающие кальций молочные продукты, сыр. Пей поменьше алкоголя, кофе, крепкого чая, лимонадов, не увлекайся жирной, острой и соленой пищей. Очень важно высыпаться, так как хронический недостаток сна вызывает изменение в выработке женских половых гормонов и провоцирует развитие синдрома истощенных яичников. То же самое можно сказать и о фанатичных занятиях спортом. Помни, нагрузки должны быть разумными. Чаще гуляй на свежем воздухе и не забывай регулярно показываться гинекологу-эндокринологу.

Не жди приливов

Если все-таки барышня упустила момент, когда ситуацию с гормонами можно было исправить, или у нее плохая наследственность и климакс постучался в дверь раньше срока, ей не стоит ставить на себе крест. Пауза – не остановка: жизнь не закончилась, а продолжается. Тем более что раннее истощение яичников переживается женщинами не так тяжело, как «классическая» менопауза. Для последней характерен целый список неприятных симптомов: резкие перепады настроения, раздражительность, забывчивость, нарушение внимания, бессонница, депрессия. Около 80% женщин, достигших климактерического возраста, страдают от приливов (ощущение жара, которое часто сопровождается потоотделением или ознобом). Приблизительно одна треть дам в менопаузе утрачивает интерес к половой жизни. А еще недостаток эстрогенов активизирует процесс старения. К счастью, все эти неприятности достаточно редко случаются с барышнями, которых постигло раннее истощение яичников. Такие симптомы для них скорее исключение, чем правило. Однако, даже если женщина неплохо себя чувствует, это не значит, что она может пустить все на самотек. Во-первых, повышается уровень мужских гормонов, из-за чего появляется угревая сыпь и начинаются проблемы с избыточным ростом волос там, где их быть не должно, – на лице и груди в области сосков. Во-вторых, если не обратиться к специалисту, есть риск, что когда женщина приблизится к менопаузальному возрасту, она будет чувствовать себя значительно хуже, чем ее ровесницы, к которым климакс пришел в срок. Чтобы этого не случилось, важно заручиться помощью врачей, как только произойдет раннее истощение яичников. Как правило, женщинам с подобным диагнозом назначается заместительная гормональная терапия, которая продолжается до 50 лет, то есть возраста наступления естественной менопаузы. Эти меры позволяют отсрочить начало преждевременного старения из-за раннего выключения яичников, сохранить память и ясный ум и являются профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний, урогенитальных и сексуальных проблем.

Мнение специалиста

Анна Шумина, к. м. н., акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог медицинского центра «Исцеление»:

Во время менопаузы и раннего истощения яичников помимо гормональных препаратов женщины могут принимать средства, содержащие экстракты растений, обладающих гормоноподобными свойствами. Например, цимицифугу. Биологические вещества, входящие в ее состав, помогают организму вырабатывать эстрогены, снимают симптомы, характерные для этого периода (приливы, потливость, сердцебиение), оказывают успокаивающее действие на нервную систему, что не может не отразиться на качестве сна, стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, улучшая состояние кожи. Естественно, даже эти, казалось бы, безопасные негормональные препараты должен назначить врач.

Использованные источники: www.aif.ru

Климакс: 10 вопросов, которые волнуют каждую женщину

На сегодняшний день разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период климакса.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — источник важных для женщин в период возрастной гормональной перестройки витаминов, минералов, а также природного эстрогена генистеина.

Узнать больше о комплексе.

В климактерический период не стоит отказываться от приема витаминов и биологически активных добавок, однако перед выбором необходимо проконсультироваться со специалистом.

Специализированные биологически активные комплексы для женщин после 40 лет могут содержать генистеин. Он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки женского организма от старения, в том числе и клетки кожи.

К симптомам климакса относится возникновение «приливов» и ночной потливости, сухость кожи, слабость, чувство усталости. Это негативно влияет на настроение женщин «золотого» возраста.

Одна таблетка Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных, на поддержание здоровья и отличного самочувствия женщины в период климакса.

Узнать состав и цену.

Современная женщина после 45 лет ощущает себя переживающей второе рождение. Как правило, у нее уже выстроена карьера, выросли дети — приходит время с удовольствием пожинать плоды своего труда. Перед ней открывается целый мир возможностей. Главное при этом — чувствовать себя здоровой и полной сил. Для этого требуется подстраховаться, ведь в свои права вступает физиология…

Климактерический период овеян таким количеством мифов, что женщины зачастую боятся его наступления. Между тем это естественная фаза развития, к которой можно и нужно грамотно подготовиться. Давайте вместе ответим на 10 основных вопросов о климаксе.

1. Что такое климакс?

Климакс — это длительный период в жизни женщины, связанный с постепенным прекращением выработки эстрогенов яичниками и завершением репродуктивной функции. Он делится на три стадии:

  • Пременопауза. Основной признак — сбои менструального цикла, обильные менструации.
  • Менопауза. Симптом — отсутствие менструаций в течение 12 месяцев подряд. На фоне задержек и пропусков менструаций в течение предыдущих нескольких лет менопауза может быть точно диагностирована уже постфактум.
  • Постменопауза — жизнь женщины после менопаузы. Первые пять лет называются ранней постменопаузой. Постменопауза характеризуется наиболее яркими симптомами дефицита эстрогена: изменениями костной и мышечной тканей, сердечно-сосудистыми и урогенитальными расстройствами [1] .

В течение всего климактерического периода возможны так называемые приливы — внезапное чувство жара в верхней части тела.

2. В каком возрасте наступает климакс?

В среднем наступления климакса можно ожидать в возрасте 50 лет. Однако временные рамки нормы довольно широки: у 33% здоровых женщин возможен ранний климакс — до 45 лет, а у 20% — поздний, после 55 лет.

3. От чего зависит наступление климакса?

В каком возрасте наступит климакс, зависит от наследственности, образа жизни, перенесенных гинекологических заболеваний. Приблизить наступление климакса могут тяжелые инфекции, длительный стресс, курение [4] .

4. Какие признаки указывают на начало климакса?

Первые признаки наступающего климакса — это нерегулярные менструации и сопутствующие вегетососудистые нарушения, проявляющиеся у всех по-разному. Как правило, это приливы жара, неустойчивость эмоционального состояния, нарушения сна.

5. Можно ли отсрочить климакс?

Надо сказать, что у современных женщин средний возраст наступления климакса — примерно на пять лет позже, чем 100 лет назад. Это обусловлено более активным образом жизни. Климакс — одно из проявлений старения организма, поэтому для его отсрочки необходимо держать себя в высоком тонусе. Необходимы занятия спортом, регулярная половая жизнь, правильный сбалансированный рацион. Полезны соевые продукты, богатые генистеином, и травяные чаи — например, липовый.

6. Какие симптомы сопровождают климакс?

Базовыми симптомами климакса, помимо нарушений менструального цикла и прекращения менструаций, можно назвать:

  • «Приливы». Краткие приступы жара, возникающие в разное время суток. Сопровождаются потливостью, повышением температуры тела, тахикардией, покалыванием в кончиках пальцев. Приступ заканчивается резким чувством холода. «Приливы» длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
  • Головокружение. Под влиянием гормональной перестройки возможны скачки артериального давления, приводящие к головокружению.
  • Нарушение сна. Бессонница в ночное время и сонливость в дневное.
  • Чувство усталости, снижение работоспособности, как правило, возникают по причине плохого сна, подавленного настроения и изменения обменных процессов на фоне гормональной перестройки.

Помимо базовых симптомов, которые наблюдаются практически у всех женщин в климактерическом периоде, есть симптомы со стороны психики, нервной и мочеполовой системы. Они проявляются индивидуально:

  • Астено-невротический синдром — раздражительность, плаксивость, приступы тревоги и страха, непереносимость запахов.
  • Истончение и дряблость кожи, появление пигментных пятен.
  • Головные боли — при повышенной влажности, на жаре, в душных помещениях.
  • Депрессивные расстройства — на почве осознания старения.
  • Гипервентиляционный синдром — женщина испытывает нехватку воздуха, давление в области грудины, ощущает ком в горле.
  • Выпадение волосна голове и усиление их роста на лице.
  • Сухость во влагалище и снижение либидо;
  • Недержание мочи и зуд мочеполовых органов;
  • Остеопороз, остановка обновления костной ткани, а за счет этого — повышение хрупкости костей из-за быстрого вымывания кальция из организма и повышение вероятности переломов, уменьшение роста женщины, боли в суставах, сутулость [5] .
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Из этого длинного списка симптомов какие-то могут не проявиться совсем, некоторые могут появиться на короткое время, а часть будет сопровождать женщину от начала климакса и до конца жизни.

7. Как долго длится климакс?

Яичники завершают свою работу не в один момент. Пременопауза в среднем длится 8–10 лет, менопаузой принято считать 12-месячный период. Далее наступает постменопауза, и оставшуюся часть жизни женский организм функционирует в условиях прекращения работы яичников. Негативные проявления дефицита эстрогена могут наблюдаться в течение всего климактерического периода [6] . При продолжительности жизни женщины около 80 лет и наступлении климакса в 50, можно говорить о его длительности примерно в 30 лет. Конечно, когда речь идет о десятках лет жизни, хочется максимально снизить неприятные ощущения от климакса.

8. Что делать, чтобы снизить выраженность симптомов климакса?

При тяжелых симптомах рекомендуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). В ней используются синтетические аналоги половых стероидных гормонов, препараты данной группы являются рецептурными и должны назначаться только врачом. В ходе ЗГТ обязательно наблюдаться у врача и проходить обследования раз в 6–12 месяцев. Абсолютными противопоказаниями к назначению заместительной терапии являются онкологические и аутоиммунные заболевания, тромбофилии, заболевания печени и желчевыводящих путей. Нежелательно назначать ЗГТ при эндометриозе, миоме матки, прогрессирующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы [7] . При наличии противопоказаний или при относительно легком течении климакса назначают мягкую, щадящую, фитоэстрогенную терапию. Она основана на приеме препаратов, содержащих биофлавоноиды. Это вещества, близкие по структуре и свойствам к эстрогенам.

9. Какие признаки выдают наступление периода постменопаузы?

Началом постменопаузы считается момент, когда с последней менструации прошло 12 месяцев. Если говорить о симптомах, характерных для этого периода жизни женщины, они связаны со снабжением организма тем небольшим количеством эстрогенов, которые производятся вне яичников. В эстрогенах нуждается не только репродуктивная система, но и костно-мышечная, сердечно-сосудистая, выделительная. Поэтому в постменопаузе «приливы» как симптом завершения деятельности яичников отходят на задний план. Женщину начинают больше беспокоить остеопороз, разрушение зубов, проблемы с сердцем, урологические заболевания [8] .

10. Что такое фитоэстрогены и поможет ли их прием при климаксе?

После 45 лет женщине пора задуматься о том, что ее организм скоро начнет гормональную перестройку: снизится выработка эстрогенов, и могут начаться приливы, бессонница, резкие перепады настроения, раздражительность, подавленность, утомляемость. И это только первые симптомы климакса. Падение уровня эстрогена сопровождается вымыванием кальция из костей, снижением выработки коллагена, и, как следствие, сухостью и старением кожи, хрупкостью костей, волос, ногтей, скованностью суставов.

Ответ на вопрос «что делать?» довольно прост: со всеми этими проблемами можно бороться, мягко восполняя дефицит эстрогенов. Для этого существуют натуральные аналоги женских половых гормонов — фитоэстрогены. Один из наиболее изученных — генистеин. По результатам клинических наблюдений, применение генистеина (совместно с кальцием и витамином ДЗ) показало уменьшение таких климактерических проявлений как приливы и ночная потливость, раздражительность, затруднения засыпания, сухость или зуд в глазах, головные боли и т.д.

На аптечной полке можно найти различные БАДы, но желательно выбирать комплексы с активным генистеином. Также надо позаботиться о дополнительном поступлении кальция и витамина Д для профилактики остеопороза и связанных с ним неприятных последствий, таких как переломы. Поэтому стоит обратить внимание на препарат, который объединяет в одной таблетке активный генистеин, кальций и витамин Д, как «Компливит Кальций Д3 Голд». Специальная технология обеспечивает сохранность компонентов в одной таблетке.

Этот уникальный комплекс компонентов работает по трем направлениям: помогает не только уменьшить симптомы климакса, но и укрепить кости и зубы, поддержать здоровье суставов, а также стимулировать выработку коллагена и защитить кожу от фотостарения.

Благодаря сочетанию генистеина, кальция и витамина Д3 «Компливит Кальций Д3 Голд» помогает уменьшить выраженность и продолжительность приливов, снизить раздражительность и перепады настроения, проявления бессонницы, тревожность и беспокойство [9] .

Использованные источники: www.kp.ru

Климакс у женщин — симптомы, возраст, лечение.

Климакс — естественный период в жизни каждой женщины. В это время детородная функция угасает, яичники уже не выполняют все свои функции, женских гормонов производится меньше. Этот процесс происходит постепенно, в течении нескольких лет. И во время этой гормональной перестройки у многих женщин возникают симптомы, характерные для этого периода менопаузы, или климакса.

Климакс у женщин: этапы.

Климактерический период делится на три этапа:

Пременопауза — начало климакса, период за несколько лет до менопаузы. В этот период постепенно снижается выработка эстрогена в организме. Месячные уже теряют регулярный характер, становятся более редкими и скудными. Количество выделений уменьшается. В этот период забеременеть уже достаточно сложно из-за нехватки гормонов. Этот период может длиться от 2 до 5 лет.

Менопауза — это период последней менструации и 12 месяцев после нее. В это время зачать ребенка уже невозможно естественным путем.

Постменопауза — период после менопаузы и до конца жизни. Количество вырабатываемых женских гормонов уже сведено к минимуму, который будет поддерживаться всю жизнь.

Возраст наступления менопаузы (климакса).

Средний возраст наступления климакса — 45-55 лет. Этот возраст считается нормой.

Ранний климакс.

Бывает, что климакс развивается слишком рано (с 30 до 40 лет) — это патологический процесс, который может быть связан с какими-либо заболеваниями яичников, онкологическими заболеваниями, лечением гормональными препаратами. А также преждевременный климакс может быть искусственным, если были удалены органы репродуктивной системы.

Еще причинами слишком ранней менопаузы могут быть: химиотерапия, заболевания щитовидной железы (нарушения гормонального обмена), заболевания органов деторождения.

Если женщина ведет нездоровый образ жизни — злоупотребляет алкоголем, много курит, принимает наркотики, а также болеет ожирением, то эти факторы тоже могут ускорить процесс наступления климакса.

Также у девочек, у которых слишком рано начался менструальный цикл, климакс может начаться раньше нормы. Месячные должны начинаться в 13-14 лет — это норма. Но в жизни, конечно же, бывают случаи и гораздо более раннего созревания девочки (9-10 лет) и более позднего.

Если климакс наступает слишком рано, то организм женщины быстрее стареет. Потому что женских гормонов, которые поддерживают функциональность многих внутренних органов, становится слишком мало. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, тонус сосудов ухудшается, может развиться гипертония, тахикардия, инфаркт, инсульт.

Также один из опасных моментов раннего климакса — большой риск развития остеопороза. В этот период кальций плохо усваивается, кости становятся хрупкими, легко можно себе что-то сломать. Поэтому обязательно необходимо принимать добавки кальция с витамином D3. Без этого витамина кальций не усваивается.

При преждевременном климаксе могут начаться проблемы с щитовидной железой, мочеполовой системой. Многие женщины при этом могут впадать в депрессию.

Поэтому, если у Вас начались проблемы с циклом, он нерегулярный, изменилось количество выделений, то лучше обратитесь к своему гинекологу. Если врач заподозрит развитие ранней менопаузы, он направит Вас на анализ ФСГ. Этим тестом определяется количество фолликулостимулирующего гормона, который повышается при климаксе.

Поздний климакс.

Поздним считается климакс, наступивший после 55 лет. Чаще всего в этом «виноваты» Ваши гены. И в позднем климаксе большинство женщин видят только преимущества. Потому что позднее придется столкнуться с проблемами сердечно-сосудистого характера и с ломкостью костей. Женщины, которые дольше остаются способными зачать ребенка, сохраняют свою молодость и выглядят моложе тех, у кого случился ранний климакс.

Реже причиной поздней менопаузы могут быть различные заболевания по гинекологии, а также злокачественные опухоли. Поэтому врачи рекомендуют женщинам после 50 регулярно проходить осмотр в женской консультации.

Симптомы климакса.

1. Нерегулярный цикл.

Самый первый признак того, что скоро наступит менопауза — цикл становится нерегулярным. Между месячными может быть промежуток в 40 дней, в 2 месяца и более. Когда после месячных прошел 1 год, то считается, что уже наступила менопауза.

Это самый распространенный симптом климакса. Он возникает у 80% женщин, у которых началась пременопауза. Это короткие моменты, когда становится очень жарко, женщина потеет, краснеет, у нее повышается температура. Прилив длится до 3 минут и может происходить 20 раз в день, а может и 50 раз.

Во время приливов также могут быть головокружения и учащенное сердцебиение.

Главная причина приливов в том, что эстрогены сильно влияют на процесс терморегуляции в организме. Когда этих гормонов становится меньше, то мозг получает ошибочные сигналы о том, что Вам жарко. И реагирует, как обычно при перегреве, обильным потоотделением.

Если Вас слишком мучают приливы, то врач назначит подходящий Вам препарат, который сможет снять эти неприятные симптомы.

3. Нарушения сна.

Приливы донимают женщин не только днем, но и ночью. Ночью женщину может бросать в пот, что приносит неприятные ощущения и не дает нормально спать.

Также сон может нарушаться из-за неврозов, которые характерны в этом периоде. И когда накапливается состояние усталости от постоянных недосыпов, то у женщины могут случаться какие-либо нервные расстройства. Чтобы этого избежать, надо, чтобы врач подобрал подходящую Вам гормональную терапию, которая избавит от этих симптомов.

Нехватка эстрогенов приводит к тому, что женщина не может нормально расслабиться ночью, поэтому может возникать бессонница.

4. Перепады настроения.

Здесь ситуация похожа на знаменитый предменструальный синдром, когда все мужчины обвиняют женщин в излишней эмоциональности. И, как обычно, причина в гормональной перестройке. Многие женщины чувствуют тревогу, раздражительность. Становятся плаксивыми, а иногда агрессивными. Они могут смеяться, а через минуту плакать.

Мужчины, если вы читаете эту статью, постарайтесь понять своих женщин и не обвинять их в таком поведении. Поддержите и помогите им прожить этот непростой для всех период, который может длиться несколько месяцев, а иногда и лет.

5. Сухость влагалища.

Выделений в период климакса становится меньше, влагалище меньше увлажняется, а также появляется зуд. Оно становится сухим, менее эластичным, в нем появляются трещины. Это приводит к боли и неприятным ощущениям во время интимной близости, из-за чего женщины могут начать ее избегать.

И еще в некоторых случаях бывает опущение органов малого таза, что чувствуется, как наличие инородного предмета во влагалище.

6. Проблемы с памятью.

Это очень распространенное явление в период климакса. Такое состояние продолжается до тех пор, пока гормональный фон станет стабильный. Многие женщины жалуются, что все забывают, что у них уже «склероз».

7. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Многие женщины в период менопаузы начинают жаловаться на повышенное давление, на тахикардию, хотя раньше ничего подобного не чувствовали. Объяснение этому явлению — снижение эластичности сосудов. Эстроген помогает женщине поддерживать сосуды в хорошем тонусе, чтобы она могла выносить и родить ребенка. Когда детородная функция угасает, эстрогена вырабатывается все меньше, сосуды начинают страдать. Поэтому очень важно в этот период (а лучше всю жизнь) правильно питаться и делать упражнения с кардионагрузкой.

8. Ломкость ногтей, волос, ухудшение состояния кожи.

Из-за снижения активности гормонов волосы могут начать выпадать больше, чем обычно. Ногти тоже становятся слабыми, слоятся, ломаются. К сожалению, кожа тоже быстрее «высыхает», появляется больше морщин. А на зубах часто развивается кариес, так как эмаль становится более чувствительная. Такие симптомы знакомы половине женщин в климактерическом периоде.

9. Кости становятся более хрупкими.

У 30% женщин в возрасте после 50 лет уже есть диагноз «остеопороз». Это состояние, когда кости становятся более хрупкими, внутри они имеют пористую структуру, потому что из них вымываются минеральные вещества. Такую кость можно легко сломать. Самый опасный перелом — перелом шейки бедра. В возрасте, когда наступает менопауза, кости уже плохо срастаются, и есть риск получить инвалидность.

Еще из-за нарушения обмена кальция и магния в организме женщина может чувствовать мышечные боли, ей тяжело полностью расслабиться и полноценно отдохнуть.

Обязательно дополнительно нужно принимать кальций с витамином D3, чтобы поддержать свою костную систему.

10. Головные боли.

Примерно у 25% женщин в период менопаузы жалуются на сильные головные боли. Это случается из-за того, что снижается тонус сосудов в головном мозге.

11. Недержание мочи, заболевания почек.

Тонус мышц снижается, из-за чего может возникнуть такое неприятное явление, как недержание мочи. Также возможны заболевания почек, яичников. Измененная микрофлора влагалища уже хуже защищает от попадания инфекций.

3 анализа на климакс. Видео с Еленой Малышевой.

Климакс: лечение, снятие симптомов.

Климакс, естественно, вылечить нельзя. Это — не болезнь, а естественный процесс в организме. Но облегчить неприятные симптомы и улучшить качество жизни можно.

В первую очередь при появлении выше описанных симптомов нужно обратиться к гинекологу, маммологу для обследования. Важно исключить реальные болезни, которые могут провоцировать плохое самочувствие. При необходимости сдать кровь на гормоны, чтобы удостовериться, что это началась менопауза.

Лечение симптомов климакса у каждой женщины будет индивидуальным, его должен назначать врач. Это могут быть успокоительные средства (при сильной тревожности и раздражительности), витаминно-минеральные комплексы, кальций, кремний и магний. А также препараты, снижающие артериальное давление.

То есть лечить будете конкретные симптомы, а они у всех могут быть в разной степени выражены.

Негормональные препараты для борьбы с симптомами климакса, которые чаще всего назначают пациенткам:

Чаще всего, при сильно беспокоящих приливах, врач назначает гормональную терапию. Это самый эффективный способ избавиться от неприятных ощущений. Врач может прописать гормональные таблетки, свечи. Принимать гормональные средства нужно будет достаточно долгое время — от 1 до нескольких лет.

Не рекомендую самостоятельно назначать себе гормональные средства. Потому что неправильно подобранное средство и неправильная дозировка могут привести к дополнительным проблемам со здоровьем. Излишек женских гормонов приводит к резкому набору веса, появлению варикоза, может провоцировать развитие рака груди и матки.

Климакс: лечение народными средствами.

Люди давно знают, что многие растения могут помочь справиться со многими недугами. Для уменьшения потливости, успокоения нервной системы, борьбы с бессонницей, головной болью женщины используют растительные отвары, а также принимают расслабляющие ванны.

Также в неокторых растениях присутствуют фитоэстрогены, которые помогают восполнять дефицит своих гормонов.

Шалфей для облегчения приливов.

Шалфей — трава, в которой есть фитоэстрогены. Он хорошо помогает бороться с приливами. Для улучшения действия возьмите еще корень валерианы и хвощ. Соотношение должно быть таким: 3 части шалфея и по 1 части других трав.

Смесь этих трав (1 ст. л.) заливаете 1 ст. кипятка и настаиваете 30 минут. Стакан такой настойки нужно выпить в течении дня за несколько приемов.

Боярышник при климаксе.

Боярышник считается хорошим успокоительным средством, снимает усталость, а также борется с головокружением, налаживает сердечный ритм. Также, как и в предыдущем варианте, заливаете траву стаканом кипятка, настаиваете и принимаете за три приема в день.

Также можно брать смесь таких трав: боярышник, пустырник, сушеница. Такой вариант травяного настоя хорошо борется с приливами, повышенным давлением.

Соя — лучший источник фитоэстрогенов.

В сое много растительных эстрогенов, которые благотворно влияют на женский организм. Употреблять сою регулярно очень рекомендуется в период менопаузы. Но кушать желательно именно сою, а не какие-то соевые продукты. В вареном виде она по вкусу напоминает орешки, ее можно варить и добавлять в котлеты. Будет и вкусно, и полезно.

Пастушья сумка при маточных кровотечениях.

Настой травы пастушья сумка можно принимать регулярно при маточных кровотечениях. На 1 литр воды возьмите 40 гр. травы. Настаивать 3 часа. Принимать по 50 мл. 3 раза в день.

Желаю Вам нормализации своего состояния. Будьте здоровы!

Использованные источники: russkajakrasota.ru

Климакс у женщин: 3 периода, возраст наступления, симптомы, лечение

Климакс у женщин – это второй переходный возраст в жизни каждой дамы, сопровождающийся большими и необратимыми гормональными изменениями. Но никуда от законов природы не денешься! Поэтому постараемся дольше оставаться молодыми, получив знания о периодах климакса, возрасте их наступления, симптомах, лечении с помощью специально разработанных упражнений, точечного массажа. Они помогут замедлить старение, пережить этот непростой жизненный период.

По словам Википедии это начало старости, когда женщина уже не способна к рождению детей и продлению рода, когда начинаются болезни и постепенно происходит затухание многих функций организма. К 60 годам мы достигаем преклонного возраста, к 75 – старческого, а перешагнувших рубеж 90 лет именуют долгожителями.

Как протекает климакс у женщин

Природа закладывает в женский организм при рождении примерно 400 тысяч яйцеклеток, которых хватает на детородный период, продолжительностью до 35 лет. А к наступлению менопаузы их остается только 300-400. Если сложить все дни, в которые у нас идет менструация, то на это удовольствие мы тратим примерно пять с половиной лет жизни.

У каждой женщины возраст начала и конца менструаций запрограммирован природой на генетическом уровне индивидуально. Зачастую нормальные месячные прекращаются к 49-50 годам. Если они исчезли до 45 лет, то это ранняя менопауза, если после 55 – поздняя. Постепенно затухает функция яичников и способность к деторождению, начинаются 3 периода климакса: пременопауза, менопауза, постменопауза.

Период 1 – пременопауза

Эта стадия начинается в возрасте 40-45 лет и длится от 4 до 10 лет, когда у дамы заканчивается репродуктивная способность. Дамы начинают больше уделять внимания своему здоровью, так как изменения в организме происходят не в лучшую сторону.

Но пока еще яичники продолжают работать, дама остается сравнительно молодой. И именно в этот период важно не упустить время и заняться заместительной терапией, чтобы не дать организму резко состариться. Иначе позже, когда яичники завянут, уже ничто не поможет.

Это очень ответственный за последующую жизнь и женское здоровье период. Ведь именно сейчас начинаются большие и необратимые изменения в сердечно-сосудистой, нервной и костной системах.

Симптомы климакса

  1. Начинают хуже работать яичники, появляется недостаток женского гормона прогестерона.
  2. В этот период может появиться менструальная нестабильность.
  3. Месячные могут исчезать на несколько месяцев, а могут быть 2 раза в месяц.
  4. Менструальные циклы удлиняются или укорачиваются.
  5. Могут появляться продолжительные и сильные кровотечения с болями в нижней части живота, но могут они быть и скудными.
  6. Грудь становится напряженной и твердой. У всех это происходит сугубо индивидуально.
  7. Начинает мучить учащенное мочеиспускание, недержание мочи особенно во время физического напряжения, кашля.
  8. Появляются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, женщины становятся более чувствительными к холоду и жаре.
  9. Часто происходит нарушение сна, увеличение массы тела.
  10. Существует угроза развития онкологических заболеваний в половых органах.
  11. Меняется не только общее самочувствие, но и настроение, так как идет на спад сексуальная активность.
  12. Появляется нервозность, агрессия, невозможность сосредоточиться.
  13. Потихоньку глупые волосы покидают вашу умную голову, проступают морщины, оставляет желать лучшего состояние кожных покровов.

Все эти изменения причиняют массу неприятностей, из-за которых необходимо перестраивать привычный образ жизни. Но на все нужно смотреть с оптимизмом. И если менять образ жизни, то только в лучшую сторону!

Период 2 – менопауза

Менопауза начинается в возрасте 49-55 лет, и женщина вступает в период преклонного возраста. В этой стадии яйцеклеток уже не остается или они не успевают вызревать из-за старения яичников. В жизни женщины заканчиваются менструации. О том, что началась менопауза можно с уверенностью говорить только через год после последних месячных. Посмотрите как проявляется климакс у женщин, что по этому поводу говорят врачи.

Симптомы менопаузы

Яичники начинают морщиться и уменьшаться. Женских гормонов эстрогена и прогестерона вырабатывается совсем мало, а ведь именно они уравновешивали баланс с гормонами щитовидной железы и надпочечников. И теперь, когда этот баланс резко нарушился, начинаются в женском организме настоящие тяжелые гормональные бури в виде внезапного сердцебиения такого, словно сердце стремится вырваться из груди, головокружений и головных болей, бессонницы.

Существует еще один немаловажный дискомфорт, связанный с этим периодом – это приливы. Испытав это состояние хоть раз, женщина его не забудет. Возникает чувство давления в голове, сердцебиение, кожа становится теплой и покрывается испариной. Через пару минут это проходит, и женщина опять чувствует спокойствие. Это такая реакция нервной системы, которая регулирует теплообмен в организме.

Женщина замечает появившуюся сухость кожи и слизистых оболочек организма. Она резко стареет и за пару лет без женских гормонов может превратиться в старушку. Исчезает влагалищное увлажнение, секрет и смазка шейки матки, что делает затруднительным половую жизнь, когда еще хочется, но не всегда получается.

Незаметно и быстро откладывается в сосудах холестерин, что впоследствии грозит обнаружением атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонии, инсультами, болезнью Альцгеймера. Без гормональной поддержки вымывается из костной системы кальций с последующим остеопорозом и самопроизвольными переломами костей, чаще — шейки бедра.

Период 3 – постменопауза

Эта стадия начинается в возрасте примерно 55 лет и длится 5-6 лет до полной остановки работы яичников. Подкрадывается старость.

  1. Редеют волосы на лобке, он опускается вниз.
  2. Становятся дряблыми и сморщенными большие половые губы, а малые постепенно исчезают совсем.
  3. Во влагалище полностью отсутствует защитная половая смазка, что приводит к изменению микрофлоры, воспалению половых органов, размножению инфекций.
  4. Помимо вышеперечисленных болезней и состояний во время постменопаузы сильно редеют волосы и становятся седыми.
  5. Ухудшается зрение и память.
  6. Увеличивается вес тела.
  7. Проявляются глубокие и множественные морщины.

Но женщина пережила многих своих рано ушедших сверстниц, достигла почетного старческого возраста, продолжает радоваться жизни, появлению правнуков и продолжению рода.

Как лечить климакс

Каждой даме жизненно необходима консультация врача и лечение климакса, чтобы как можно дольше поддерживать работу яичников, производство ими гормонов. Чтобы отрегулировать гормональный фон медикаментозными препаратами, женщина должна обратиться к врачу гинекологу. Он назначит необходимые анализы и курс заместительной терапии.

Доктор корректирует процесс лечения, и женщина принимает назначенные препараты до наступления менопаузы. Только есть немаловажное условие для приема гормонов – дама не должна курить. А чем раньше начать практиковать здоровый образ жизни, тем лучше будет женское здоровье и самочувствие.

Требуется осознать, что климакс у женщин не будет длиться бесконечно. Как только гормональные колебания прекратятся, то и неприятные симптомы тоже исчезнут.

Отказаться от вредных привычек, таких как курение, алкоголь, злоупотребление кофе и крепкого чая — они способствуют вымыванию кальция, прогрессу остеопороза, быстрому зарождению старческих болезней.

Прием витаминов и минералов пополнит недостаток поступления их с пищей, наполнит организм антиоксидантами для предотвращения разрушительных процессов и мутации клеток.

Заняться физическими упражнениями, массажем. Если нет возможности ими заниматься, то пешие прогулки станут прекрасной альтернативой.

Мы рассмотрели, что представляет собой климакс у женщин, его стадии и симптомы проявления, средства для лечения, чтобы быть вооруженными знаниями и постараться грамотно справиться со всеми неприятностями. По своему опыту могу сказать – мы пережили и не такое! Не отчаивайтесь, направьте силы на улучшение здоровья, изменение образа жизни с получением удовольствий для себя любимой. И самое главное – больше позитива!

Использованные источники: zdorovo3.ru

Причины и лечение затяжного хронического климакса, который длится 10 лет

Климаксом знаменуется переходящий период от детородного промежутка жизнедеятельности женщины к нерепродуктивному периоду. Это является естественным физиологическим процессом, который может вызвать целый ряд неприятной климактерической симптоматики.

Для того, чтобы суметь правильно отреагировать и предпринять необходимые меры по облегчению возникающих симптомов, необходимо знать все тонкости климактерического периода, который может продлиться в течение пары лет. Но, бывают случаи, когда климакс может затянуться и на 10 лет. Поэтому необходимо знать все симптомы течения климакса, возможные методы и способы лечения недомоганий, а также как улучшить состояние, и как научиться прислушиваться к своему организму.

Изменения, происходящие во время климакса

После 42-44 лет репродуктивный период в жизни каждой женщины подходит к концу. Но изменения в организме начинаются за пару лет до этого. В какой именно момент наступит менопауза, — сказать точно практически невозможно, так как наступление старости зависит от таких факторов, как:

  • Количество родов и абортов;
  • Перенесенные и сопутствующие заболевания;
  • Наследственная предрасположенность.

Функциональная способность яичников начинает угасать, что ведет к полному исчезновению месячных. Каждая представительница прекрасной половины человечества все вышеуказанные изменения, происходящие в организме, переносит по-своему. У одной климакс протекает без особых проявлений, а другую мучают целые букеты сопутствующих патологий, где без помощи специалистов не обойтись, что бы хоть как-то смягчить проявления климакса.

Климакс подразделяется на три основных периода, которые представляют пременопауза, менопауза и постменопауза. Начало климакса может прийти как раньше статистических норм, так и позже на пару лет.

  • До полного исчезновения месячных протекает пременопаузальный период, характеризующийся нерегулярными менструальными циклами, при которых месячные меняют свой характер проявления. Они могут стать более скудными и продолжаться 2-3 дня, а могут и быть обильнее прежних, причем продолжительность тоже увеличивается до 8-9 дней. Данные изменения происходят постепенно, и до полного прекращения месячных может пройти до 10 лет.
  • После чего наступает менопауза — это тот период, когда менструальный цикл совсем исчезает и месячные больше не приходят. В тех случаях, когда после последней менструации проходит чуть более года, то менопауза считается оконченной, и затем наступает период постменопаузы. Но, возможны такие ситуации, когда менопауза может затянуться до 10 лет. На протяжении такого длительного периода менопаузы могут периодически появляться менструально подобные выделения.

При затяжной менопаузе, если климакс 10 лет не проходит с начала пременопаузального периода, несмотря на соблюдение всех рекомендаций специалистов, необходимо пройти полную диагностику всего организма на выявление патологических изменений и дальнейшее их устранение.

  • С наступлением постменопаузального периода функциональность яичников полностью прекращается, также прекращается репродуктивная функция женского организма, и дальнейшее появление месячных уже невозможно.

Симптоматика затяжного климакса

Во время протекания климактерического периода в организме женщины происходят различные трансформационные изменения, касающиеся всех систем органов, а также гормонального фона. Из-за постепенного снижения количества вырабатываемых гормонов – эстрогенов, функциональность яичников сходит к минимуму. Это является первопричиной образования и появления приливов.

Приливы – это постоянные попутчики климактерического периода, характеризующиеся чувством жара, которое в виде лавины сваливается на всю верхнюю часть тела. Возникновение приступов приливов сопровождается следующей симптоматикой:

  • покраснение кожных покровов на лице, шее, и руках;
  • нарушение ритмичности биения сердца в сторону его увеличения;
  • нехватка кислорода;
  • обильное потоотделение;
  • приступы удушья;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • чувство слабости;
  • тошнота;
  • дрожь по телу.

Приливы могут продлиться от пары секунд до 10-15 минут. Окончание приступа наступает также неожиданно, как и его начало.

Также в климактерическом периоде, длительность которого более 3-х лет, может укорениться следующая симптоматика:

  • бессонницы;
  • регулярное чувство онемения конечностей;
  • мышечное напряжение;
  • болевые ощущения в мышечных волокнах;
  • мигрени;
  • сухость кожных и слизистых покровов;
  • развитие остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета и различных патологий сердечно-сосудистой системы;
  • также при продолжительном течении климакса повышается риск развития злокачественных новообразований.

Более того, климакс отражается и на психоэмоциональном состоянии женщины. Это проявляется чрезмерной раздражительностью, при которой женщина по малейшему поводу начинает паниковать, злиться и даже впадать в депрессивное состояние. Появляется хроническая усталость, и нарушается память. Перемены настроения становятся беспричинными и регулярными.

На фоне данных симптоматических проявлений долго протянуть без специальных лекарственных препаратов, способствующих смягчению симптоматики, невозможно. От острого течения климактерического периода без специальной терапии женщина может просто сойти с ума.

Возможные способы лечения климактерического периода

При долгом и продолжительном течении климактерического периода, женщинам рекомендуется раз в 2-3 месяца проходить обследования. А также посещать необходимых специалистов по гинекологическим проблемам для исключения возникновения и развития серьезных патологий со стороны половой системы женщины.

Чаще всего для лечения климактерического периода специалисты рекомендуют использовать препараты гормональной заместительной терапии. Данные препараты оказывают положительное воздействие не только на проявляющуюся климактерическую симптоматику, но и способствуют улучшению общего самочувствия женщины. В этих целях могут использоваться следующие формы гормональных лекарственных средств:

  • свечи;
  • крема;
  • таблетки;
  • имплантаты, разработанные для подкожного введения;
  • пластыри, прикрепляющиеся на верхние поверхности кожного покрова.

Применение препаратов с содержанием эстрогенов будет способствовать предупреждению возникновения и развития таких патологий, как остеопороз и различные сосудистые заболевания. Прием данного типа препаратов всегда показывает положительную динамику, но также имеются и определенные противопоказания. Также гормональные препараты можно применять не дольше 24 месяцев.

На протяжении последующих лет затяжного климактерического периода смягчать клиническую картину помогут лекарственные травы и растения, способные оказывать болеутоляющее воздействие и успокаивающий эффект. Для смягчения климакса рекомендуется прием настоев из:

  • валерианы;
  • перечной мяты;
  • боярышника;
  • зверобоя продырявленного;
  • мелиссы;
  • пустырника;
  • шалфея;
  • заманихи;
  • манжетки.

Сборы и приготовленные настои из вышеуказанных лекарственных трав помогут значительно улучшить самочувствие.

Для того, чтобы снять мышечное напряжение, часто возникающее при климаксе, помогут водные процедуры. При регулярном приеме которых нормализуются функционирование тонуса мышц, процессы кроветворения и кровообращения, а также нормализуется функциональность сердечно-сосудистой системы и психоэмоциональное состояние.

Особенно полезными для женского организма являются горячие и теплые ванны. Они оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, способствуют снятию усталости, а также нормализации здорового сна.

Более того, для получения двойного удовольствия и пользы, рекомендуется теплые ванны принимать с добавлением ароматических трав. Прием такой ванны будет способствовать полноценному расслаблению всего организма и в то же время активной тонизации.

Все водные процедуры способны оказывать такой же положительный эффект на организм и общее самочувствие, как и настои из лекарственных трав, приготовленные для приема внутрь.

Положительная сторона правильного питания

Активный образ жизнедеятельности, позитивный настрой и правильный рацион питания поможет улучшить общее самочувствие каждой женщины, страдающей от проявляющейся симптоматики затяжного климактерического периода, особенно при пременопаузе, когда постоянно мучают бесконечные приливы.

Для улучшения самочувствия рекомендовано употребление тех продуктов, в составе которых содержатся фитогормоны, по своим характеристикам и свойствам очень схожие с натуральными эстрогенами. Среди таких продуктов питания, наиболее популярными считаются:

  • клеверный либо донниковый мед;
  • свежие фруктовые культуры – гранат, апельсины, персики, финики, виноград, абрикосы;
  • белокочанная капуста, а также брокколи и брюссельская;
  • лесные орехи;
  • семена подсолнечника;
  • небольшое количество красного вина;
  • бобовые культуры;
  • кукуруза;
  • зернышки пшеницы, но только проросшие.

Рекомендуется прием продуктов питания, обладающих охлаждающими свойствами для сведения возникновения приливов к минимуму. К таким продуктам относятся:

  • свежие помидоры, огурцы, зелень;
  • лимоны, арбуз, дыня;
  • кабачки, бананы и киви.

Такие напитки, как чай и кофе, лучше заменить минеральной водой, натуральными соками, а из горячих напитков, рекомендуется Цикорий.

Если у женщины климактерический период затянулся на 7, 9, 10 и более лет, то необходимо встать на диспансерный учет у своего лечащего врача-гинеколога, посещение которого должно быть не реже 1 раза в 2-3 месяца. Снятие с учета будет возможно только тогда, когда женщина не будет страдать от климактерической симптоматики на протяжении года.

Все недомогания при климаксе очень легко поддаются корректировке специальными препаратами и лекарственными травами, поэтому при правильном подходе к данной проблеме и выполнении всех рекомендаций врачей, даже затяжной климакс не будет столь мрачным. А женщина сможет оставаться женщиной.

Интересное и познавательное виде по теме:

Использованные источники: vklimakse.ru

Сколько длится климакс: три стадии

Климакс – это определенный период в жизни женщин, который не наступает внезапно и не проходит бесследно. Первые признаки, знаменующие его начало появляются в 50-53 года. Климакс может длиться от 8-9 лет и до конца жизни.

Протекание такого процесса можно разделить на три основные стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза, которые являются неотъемлемыми частями одного целого.

Сколько длится климакс по статистике

Ниже описаны 3 стадии менопазуы и их продолжительность. Все данные актуальны на 2016 год.

Пременопауза

Пременопауза является начальной фазой климакса. Первыми звоночками, означающими запуск процесса отмирания яйцеклеток, являются:

  • увеличение веса
  • головокружение и боли
  • повышенное потоотделение

Все это начинает проявляться ближе к 50-ти, но если образ жизни был не идеален, то между 30 и 40 годами. У 8 из 10 моих знакомых женщин такой период был протяженностью от 4 до 5 лет. Конец пременопаузы – момент, когда женские половые органы перестают вырабатывать яйцеклетки.

Течение пременопаузы может сопровождаться различными симптомами. Позвольте перечислить некоторые из них:

  • Увеличении или уменьшении временного периода между овуляциями, а также их обильности.
  • Приливы и неспокойный сон.
  • Частое неконтролируемое изменение настроения, повышенная раздражительность.
  • Недостаточная выработка смазки во влагалище.
  • Повышенный уровень холестерина.

Менопауза

Началом второй фазы – менопаузы, является дата окончания последней менструации. В силу того, что в этот период у женщин значительно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона, риск развития болезней костей, сердца, ожирения и диабета увеличивается. По истечении 12 месяцев с момента перехода от пременопаузы к менопаузе вашим гинекологом фиксируется окончание второй стадии климакса.

Симптомы, которые были спутниками первой фазы, не минуют и вторую. Женщине в этот период также могут доставлять неудобства приливы, бессонные ночи, неконтролируемые перепады настроения. Но для второй фазы климакса характерны и следующие симптомы:

  • Повышенное ночное потоотделение.
  • Дефицит эстрогена.
  • Самопроизвольное мочеиспускание.
  • Боли в мышцах.
  • Провалы в памяти.
  • Аллергические реакции.

Основной причиной всех последствий климакса является снижение женского гормона в организме – экстрогена. Он влияет практически на все в нашем теле: кости, сердце, мышцы, функции головного мозга. А его отсутствие способствует ослаблению иммунитета к различным заболеваниям.

Постменопауза

Постменопауза – третья стадия климакса. Длится она от 5 лет и до завершения жизненного пути. Вступление женщины в эту фазу начинается по истечении года после последней менструации. Наблюдая за моими знакомыми, могу сказать, что благодаря стабилизации гормонального фона этот период сопровождался следующими симптомами:

  • Улучшение самочувствия.
  • Отсутствие перепадов настроения.
  • Снижение динамики появления физического недомогания.

Плюсы менопаузы

  1. Снижение интенсивности увядания кожного покрова является первым и основным преимуществом менопаузы, а если быть точнее, гормонозаместительной терапии, применяемой для профилактики и притупления симптомов климакса. Альтернативой им служат изофлавоны – генистеин и даидзеин, которые получаются исключительно из растительных материалов и напитывают стареющую кожу коллагеном. Замедляется процесс старения не только дермы, но и волос.
  2. Отсутствие месячных, а значит можно сказать нет ПМС, прокладкам и тампонам.
  3. Свобода половых отношений от противозачаточных таблеток, презервативов и средств предохранения от нежелательной беременности.

Факторы, провоцирующие наступление климакса

Причиной, приближающей климакс и воздействующей на его течение, является наш собственный образ жизни, который в большинстве случаев не идеален. У двоих моих знакомых женщин из десяти, рьяных приспешниц вредных привычек, пременопауза наступила раньше на 3 года.

Следствием этого также может стать ряд негативных факторов, таких как частое употребление алкогольных и наркотических средств, отсутствие занятий спортом и регулярной половой жизни, вредное влияние окружающей среды, стрессы и слабый иммунитет. Раннее наступление климакса может быть следствием перенесенной операции.

Лечение

Навсегда избавиться ни от одного симптома, сопровождающего климакс нельзя. Но все они поддаются лечению, что позволяет снизить их активность. Актуальным методом лечения проблем с менструацией, провалов в памяти, болевых и физических неприятных ощущений, приливов служит восполнение дефицита эстрогена путем заместительной гормональной терапии. Но прибегать к такому способу стоит только под строгим наблюдением врача и сначала пройти все обследования и сдать анализы. Эта терапия противопоказана при наличии с эстрогензависимых опухолей. В данном случае приглушить перечисленные выше симптомы не получится.

Среди народных средств восполнить нехватку эстрогена способны настойка шалфея, боярышника и специальный травяной сбор, состоящий из цветков липы, мяты, плодов фенхеля, полыни и коры крушины.

Сократить интенсивность приливов помогут антидепрессанты и противоэпилептические комплексы препаратов. Они способствуют исключению возможности развития бессонницы.

Решить проблему со стрессами и перепадами настроения поможет настойка валерианы или пустырника. Боли и дискомфорт при половом акте можно устранить, применяя специальную смазку.

Для дополнительного чтения

Достигая определенного возраста, каждая женщина сталкивается с таким проявлением естественной женской природы, как климакс. Предвестники менопаузы могут появиться уже после 35 лет, в силу факторов, негативно влияющих на организм, или хирургического вмешательства. Климакс – это длительный процесс, в рамках которого отмирают яйцеклетки и женщина теряет свою детородную функцию. Менопаузу сопровождает ряд неприятных симптомов, доставляющих неудобство. Какими бывают фазы климакса, их особенности и последствия, как можно облегчить их действие – об этом и была сегодняшняя статья.

Использованные источники: zenmd.su

Статьи по теме