Чистка климаксе

Опубликовано автором

Выскабливание во время климакса, каковы осложнения и последствия

Мы подробно писали о гиперплазии эндометрия, которая иногда происходит в период климакса, менопаузы и постменопаузы. В этой статье, я остановлюсь подробнее на вопросе, который очень часто остается недопонятым, расскажу о важности выскабливании при патологии эндометрия для правильного диагноза.

Иногда у женщины в менопаузе возникают кровянистые выделения, совсем небольшие. И быстро проходят. И такую «мазню» женщина в климаксе иногда встречает с радостью: «Ах, спустя год (годы) месячные пришли! Значит я еще молода!»

Но суть в том, что любое выделение крови из половых путей в менопаузе, спустя 1 год и более после последних месячных – это ненормально! Это патология!

И диагноз ставят только путем микроскопического исследования тканей матки.

Материал для исследования получают из матки тремя способами:

  • Биопсия – берут кусочек тканей со слизистой матки
  • Выскабливание полости матки. Эта процедура не только диагностическая, но и лечебная
  • Гистероскопия матки и прицельная биопсия.

У каждого из этих способов есть ограничения.

Внимание! Любой метод отбора проб эндометрия из полости матки пропускает случаи рака в менопаузе и постменопаузе! Именно поэтому необходимо все этапы лечения и диагностики проходить до конца. И неоднократно делать исследования, в том числе повторные выскабливания!

Биопсия с гистологией

Отбор проб эндометрия осуществляется с помощью одноразовых катетеров, или эндометрийных пробоотборников, которые позволяют получить небольшое количества содержимого матки для получения образца.
Манипуляция может быть выполнена в условиях поликлиники. С применением местного обезболиавания. В шейку матки вставляют тампон с анестетиком или делают инъекцию обезболивающего вещества.
Минусы этого метода, что в случае, если маточного материала получено недостаточно, то придется делать повторное более широкое исследование.

Велика вероятность пропустить злокачественные клетки, так как материал забирается врачом «вслепую», не их подозрительного места, а со всей полости матки. Какой-то участок может «ускользнуть» от исследования.

Выскабливание

Первоначально диагностическое выскабливание (кюретаж) предназначалось для выявления внутриматочной патологии и оказания первой помощи в лечении аномального кровотечения.
На сегодняшний день существуют более новые методы для оценки полости матки и эндометрия. Тем не менее, выскабливание по-прежнему играет диагностическую и лечебную роль в медицинских центрах, где отсутствует новейшее оборудование, или когда другие диагностические методы не увенчались успехом.
Традиционно выскабливание выполняется слепо. Иногда манипуляцию выполняют под ультразвуковым контролем или в сочетании с визуализацией полости матки гистероскопом.

Показания

Диагностическое выскабливание обычно используют для гистологической оценки эндометрия. Раздельное выскабливание также включают оценку эндоцервикса (выскабливание шейки) и зоны эктоцервикса.

Показания к диагностическому кюретажу в менопаузе включают следующее:

  • аномальное маточное кровотечение: меноррагия, подозрение на злокачественное или предраковое состояние;
  • сохраненный материал в маточной полости (например, вросшая спираль);
  • оценка того, что было обнаружено на УЗИ (аномальный внешний вид эндометрия из-за подозрений на полипы или миомы);
  • оценка и удаление маточной жидкости (гематометра, пиометра, серозометра) и облегчением стеноза шейки;
  • недостаточная, неудачная предшествующая биопсия эндометрия;
  • отбор проб эндометрия в сочетании с другими процедурами (например, с гистероскопией)

Оценка полости матки и выскабливание полезны, когда на УЗИ недостаточно ясная картина: например, ультразвук не может полностью охватить эндометрий из-за затенений от миомы, каких-либо процессов в малом тазу, или петель кишечника.

Выскабливание – это не только диагностика, но и лечение

Примеры лечения включают следующее:

  • отсасывания крови или серозного маточного содержимого;
  • остановка кровопотери;
  • выскабливание в сочетании с лазерной аблацией эндометрия для гистологической оценки.

Противопоказания

Есть несколько противопоказаний к выскабливанию:

  • для более углубленного обследования может потребоваться операция с региональной или общей анестезией;
  • противопоказания к внутривенной анестезии также может быть вариантом отказа от процедуры;
  • принимается во внимание и категорический отказ женщины.

Существуют только 3 абсолютных противопоказания к выскабливанию матки в менопаузе:

  • беременность в климаксе или менопаузе, если женщина планирует ее сохранять;
  • шейка матки не видна, недоступна, отсутствует;
  • влагалище непроходимо.

Относительные противопоказания включают следующее:

  • узкий канал шейки матки (стеноз, заращение, аномалия, препятствие в шейке);
  • предварительная аблация (прижигание лазером) эндометрия;
  • нарушения свертываемости крови, прием препаратов антикоагулянтов;
  • инфекция малого таза (за исключением удаления зараженного содержимого эндометрия).

В некоторых случаях эти противопоказания могут быть преодолены. Например, предыдушая магнитно-резонансная томография может определить анатомические аномалии матки и шейки, что позволяет безопасно исследовать эндоцервикс и эндометрий.

Осложнения

Изредка могут возникать осложнения, связанные с выскабливанием, как во время маниауляции, так и вскоре после нее. Ближайшими последствиями выскабливания могут быть:

  • потеря крови;
  • цервикальный разрыв;
  • перфорация матки;
  • послепроцедурная инфекция;
  • послепроцедурные внутриутробные синехии (спайки);
  • осложнения, связанные с анестезией.

Подготовка пациентки

В случае отсутствия необходимости в расширении шейки матки, если используется устройство для отбора проб эндометрия небольшого калибра формальная предоперационная подготовка не требуется.

  • Желательно приходить на процедуру выскабливания с пустым желудком, так как
    манипуляции с шейки матки и кюретаж могут вызвать тошноту и рвоту.
  • Пациенткам надо воздержаться от приема пищи в течение 6-8 часов и приема жидкости за 2 часа до манипуляции, если будет общая анестезия.
  • Желательно принять анальгетик, запивая его небольшим количеством воды за час до выскабливания, если не будет общей анестезии.
  • По современным рекомендациям анализы крови и мочи делаются по требованию анестезиолога.
  • Профилактическое назначение антибиотиков не требуется.

После выскабливания

После процедуры часто происходят схваткообразные боли и небольшое кровотечение. Достаточно принять анальгетик и спазмолитик.

Надо сразу обратиться к врачу, если появилось:

  • тяжелое кровотечение;
  • лихорадка;
  • боль в животе или вздутие;
  • тошнота и рвота или неприятный запах влагалища,
  • а также если произошло ухудшение ранее существовавших сопутствующих заболеваний.

Гистероскопия

Если в результате выскабливания получен материал, который врачи гистологи называют «недиагностическим»:

  • недостаточно материала;
  • не ясная картина при исследовании,

то может возникнуть необходимость в гистероскопии с прицельной биопсией. Метод хорош тем, что врач видит «подозрительный участок эндометрия» и именно с него берет пробу.

Особую ценность имеет гистероскопия у женщин, с подозрением на злокачественный процесс, особенно если результаты трансвагинальной УЗИ недиагностичны или толцина эндометрия по УЗИ превышают 5 мм.

Слепые методы отбора проб эндометрия – биопсия и выскабливание часто не могут 100% идентифицировать патологию в эндометрии.

  • Слепое взятие проб, либо путем биопсийного анализа эндометрия, либо выскабливания, является удовлетворительным методом, первой диагностической процедурой для обнаружения рака матки, который поражает всю поверхность эндометрия,
  • Но они неадекватны при локализованных процессах, таких как полипы эндометрия, которые могут быть злокачественными.

Эта информация предполагает, что:

  • при наличии на УЗИ симптомов или признаков очагового поражения матки или после слепого отбора проб;
  • если симптомы кровотечения в постменопаузе сохраняются,

обязательно надо делать визуализацию полости эндометрия. Для этого используют контрастое УЗИ или гистероскопию.

Контроль за ходом лечения

После того как сделано выскабливание, если установлено, что процесс в матке доброкачественный, то назначают лечение гормонами и после лечения опять необходимо выполнить:

Внимание!
Женщины в климаксе, менопаузе и тем более в постменопаузе часто считают, что гинеколог им уже ни к чему. Незначительные кровянистые выделения оставляют без внимания и в результате драгоценное время может быть упущено.

Диагностическое выскабливание иногда пропускает рак на ранней стадии «cancer in situ». Чтобы быть уверенной, что все в порядке надо строго следовать врачебным назначениям и надо обязательно сделать контрольное исследование после лечения.

Обязательно и дальнейшее регулярное наблюдение у гинеколога.

Использованные источники:

Гиперплазия эндометрия в состоянии климакса, нужна ли чистка?

Добрый день уважаемые доктора. помогите пожалуйста разобраться в правильности диагнозов и лечении.

Задаю вопрос по поводу здоровья мамы, 56 лет, месячных нет уже около 4 лет.
вес 80 кг.рост 164. родов — 2 (естественным путем), первый ребенок замер на 8 месяце(. второй — роды в тазовом предлежании,множественные разрывы (в связи с этим сейчас сильное опущение ШМ)

На диспансеризации у гинеколога по УЗИ поставлен диагноз

гиперплазия эндометрия 6 мм
регрессирующая миома 9 мм
опущение ШМ

показано — чистка и сдать онкомаркеры — раково-эмбриональный антиген. антиген СА 19-9.антиген СА 125.антиген 15-3. антиген плоскоклеточной карциномы (SCCA)

биохимический и клинический анализ крови на 19.11 — практически все показатели в пределах нормы (немного повышен холестерин, лимфоциты и АСТ)

семейный анамнез отягощен: сестра умерла от рака (сначала матка,потом легкие) мама умерла от рака (желудок)

Из «хронических» диагнозов:
остеохондроз,
гипертония,
«аспириновая» астма,
абструктивный бронхит.

Подскажите пожалуйста, правильно ли врач назначил только чистку. я ознакомилась с подобными темами форума, и так поняла, что иногда в таких случаях показано полное удаление.. подскажите как лучше поступить в данной ситуации? достаточно ли сдать те онкомаркеры,которые указал врач, или может быть стоит еще что-то обследовать..

Использованные источники:

Как облегчить симптомы климакса народными методами

представляет собой возрастную перестройку в организме женщины, период, во время которого угасают половые функции, менструации постепенно прекращаются, а также оканчивается детородный период. Во время климакса у женщины изменяется гормональный фон, снижается функциональность гипофиза и яичников. Комплекс осложнений, которые характерны для периода развития менопаузы, называют климактерическим синдромом.

Женщина в возрасте тоже может быть красива

Симптомы климакса

  • Наиболее типичным симптомом наступления климакса являются приливы. Характеризуется это состояние резким появлением сильного жара вверху туловища, в некоторых случаях возможно покраснение области шеи и лица. В среднем подобные приливы длятся около минуты, а интенсивность и частота их возникновений строго индивидуальна. Некоторые женщины могут сталкиваться с приливами довольно редко, а некоторые же до 50 раз в сутки. Довольно часто приливы возникают в ночное время, что влечет за собой бессонницу и нарушения сна. Как следствие – подавленное настроение, утренняя усталость, чувство «разбитости».
  • Повышенная потливость. Потливость, которую особенно часто отмечают при приливах, также один из симптомов климакса. В некоторых случаях потоотделение настолько обильное, что на одежде появляются влажные пятна, а на лбу выступают капельки пота.
  • Бессонница. Нередко во время климакса женщину беспокоит бессонница. Ее причиной зачастую являются приливы. За несколько секунда до наступления прилива женщина внезапно просыпается, а затем не может уснуть. Вдобавок к этому, мысли о том, что выспаться не удастся, вызывают нервозность и тревогу. Стоит подчеркнуть, что не всегда бессонницу вызывают именно приливы.
  • Головные боли. Обычно головные боли во время климакса называют болями напряжения. Они возникают из-за постоянного напряжения, отрицательных эмоций, беспокойства, депрессий. Порой, женщина даже может не заметить, как во время напряжения мимических мышц лица у нее появляется хмурое выражение. Напряжение этих самых мимических мышц начинает распространяться на мышцы плеч и шее. В результате усиливается тревога, депрессия, дискомфорт, что приводит к еще большим головным болям. Также во время климакса отмечается появление мигреней, которые сопровождаются потемнением в глазах.
  • Частые перемены настроения также одна из причин наступления климакса. Женщины часто замечают, что веселое настроение резко может смениться раздражительностью и приступом плаксивости. Некоторые жалуются на чувство возникновения «кома в горле». Это ощущение не вызывает боль, не мешает пить и есть, но все же доставляет некий дискомфорт. Если же подобный симптом не проходит в скором времени, стоит обратиться к специалисту, ведь это может свидетельствовать и о заболеваниях щитовидной железы.
  • Забывчивость и рассеяность также довольно часто беспокоит прекрасный пол во время наступления климакса. Ухудшение памяти и снижение концентрации внимания связаны с гормональной перестройкой женского организма.
  • Во время климакса многие жалуются на зуд и сухость во влагалище, что связано с гормональными изменениями в климактерический период.
  • Одним из неприятных симптомов является недержание мочи и учащенные позывы к мочеиспусканию. Во время менопаузы в организме женщины начинает резко снижаться количество гормонов, действие которых поддерживает тонус мочевого пузыря и сфинктер. Именно поэтому женщина может жаловаться на боли во время мочеиспускания или даже небольшое выделение мочи во время смеха и кашля.

Видео о причинах и симптомах климакса

Все эти неприятные симптомы наступления климакса доставляют женщине дискомфорт, который в результате приводит к еще более подавленному состоянию. Спустя некоторое время после проявления первых симптомов менопаузы у женщины нарушается менструальный цикл. Иногда от момента появления головных болей, приливов, раздражительности до прекращения менструации может пройти несколько лет.

Что же делать во время появления первых признаков климакса? Конечно же, необходимо обратиться к доктору, который пропишет специальные препараты, но существует и множество народных проверенных методов, которые помогут облегчить состояние при климаксе.

Сборы, облегчающие состояние при климаксе

Привести в порядок нервную систему при климаксе помогут чаи из мелиссы, мяты, отвар боярышника и травяной травы настой синюхи голубой.

Чтобы нормализировать гормональный фон, необходимо использовать растения, в которых содержатся природные фитогормоны. Это могут быть шишки хмеля, душица, липа. Эти травы оказывают хорошее воздействие на организм женщины.

Уменьшить силу приливов жары поможет следующий настой. Взять по 20 г листьев ежевики, травы ясменника и пустырника, 15 г травы сушеница топяной, 10 г цветков боярышника. Одну столовую ложку полученной смеси залить полулитром кипятка и дать настояться час. Принимать такой настой трижды в день по 100 мл.

Травяные сборы при климаксе

Уменьшить потоотделение, которое зачастую беспокоит женщин ночью, поможет такой сбор. 10 г корней валерианы, 30 г листьев шалфея, 10 г травы полевого хвоща залить полулитром воды и настоять около часа. Пить по 1/3 стакана трижды в день. Стоит подчеркнуть, что хвощ полевой противопоказан людям с заболеваниями почек и камнях в них.

Отлично поможет улучшить самочувствие и такой травяной сбор. Смешать в равных количествах цветки календулы, траву фиалки трехцветной, плоды аниса и корни солодки. Залить 1 столовую ложку этой смеси стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Принимать такой настой необходимо трижды в день перед приемом пищи по две столовые ложки. Курс составляет три недели, затем неделя перерыва.

Еще один сбор, который поможет улучшить состояние при климаксе. По 2 части мяты и мокрицы, 1 часть корней валерианы, раздробленных в порошок, 2 части рябины обыкновенной, 1 часть плетей огурцов, 1 часть листьев или ягод малины (противопоказаны при подагре и нефрите). Две столовые ложки травяного сбора залить полулитром кипятка и настоять 1-2 часа. Пить полученный настой необходимо 3-4 раза в день по половине стакана за полчаса до еды или же после приема пищи через 2 часа. Если организм хорошо воспринимает настой, то настой стоит принимать небольшими глотками на протяжении двух недель. После этого следует перерыв 8-10 дней. В случае, если начинает появляться вялость, усталость, сонливость мяту и валериану нужно исключить из сбора. Зрелые плети огурцов можно заменить семенами или же малиной и использовать с рябиной и мокрицей.

Рябина в борьбе с симптомами климакса

Не всегда при наступлении климакса необходимо прибегать к гормональным препаратам, ведь лучшим помощником может стать рябина. Ее плоды оказывают благоприятное действие на женский организм и нормализируют гормональный фон. Настойка из рябины поможет справиться с учащенным сердцебиением, приливами, головными болями, головокружением. Использовать плоды рябины можно как свежие, так и засушенные. Настаивают рябину на водке или же коньяке по следующему рецепту.

Рябина поможет при климаксе

Измельчается 200 г плодов рябины и заливается литром водки. Поставить емкость на две недели в холод. По истечению двух недель настойку необходимо процедить через марлю и принимать три раза в день по чайной ложечке.

Сборы от сильных маточных кровотечений при климаксе

  • Высушить кору молодых веточек вишни. 1 чайную ложку измельченной коры необходимо залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Пить такой чай трижды в день по половине стакана. Это средство отлично помогает при маточных кровотечениях во время климакса.
  • Смешать в равных частях листья крапивы, траву пастушьей сумки и пустырника. Одну столовую ложку сбора залить стаканом только закипевшей воды и томить на водяной бане на протяжении 15 минут, а затем процедить. Принимать настой три раза в день по половине стакана.

Ванны при климаксе

Успокаивающие ванны при климаксе

Во время климакса отлично успокаивает ванна с душицей. Необходимо залить 100 г сушеной травы тремя литрами кипятка и греть на медленном огне 10 минут, а после настоять в течение получаса. После этого отвар необходимо процедить добавить в ванну. Принимать такую ванну стоит за полчаса до сна. Курс составляет 10 дней по следующей схеме: один день – ванна, на следующий день – отдых.

Соки при климаксе

Соки во время климакса

Избавиться от неприятных симптомов климакса помогут и соки.

  • Из 1 кг ягод калины необходимо отжать сок и добавить 200 г сахара. Пить полученный сок необходимо по 1/5 стакана три раза в день. Курс составляет 2-4 недели. Также этот сок отлично помогает при сосудистых спазмах, гипертонии и неврозах.
  • От бессонницы отлично помогает сок белокочанной капусты, который необходимо принимать в теплом виде по пол стакана за час до сна.
  • При болезненных месячных во время климакса можно пить сок сельдерея по две чайные ложки трижды в день за полчаса до приема пищи.
  • От климактерических неврозов отлично помогает сок ежевики. Пить его необходимо трижды в день перед едой по 50-60 мл.

Питание при климаксе

Рацион при менопаузе

Особое внимание при появлении первых симптомов менопаузы необходимо уделить правильному питанию.

В рационе обязательно должно присутствовать много овощей и фруктов, которые являются кладезем витаминов, минералов и клетчатки. Некоторые продукты, такие например как соевые бобы, помогут облегчить приливы. Обязательно необходимо включить в свой рацион свежие соки и молочные продукты. При наступлении климакса необходимо отказаться от острой пищи, слишком жирной и жареной, постараться ограничить употреблении соли.

Также необходимо полностью отказаться от такой вредной привычки как курение.

Благодаря всем этим народным методам, можно значительно облегчить климактерическое состояние, и этот период пройдет для вас незаметно.

Использованные источники:

Как эффективно уменьшить интенсивность климактерических проявлений?

Каждая женщина знает, что у неё наступит менопауза, которая сигнализирует об окончании репродуктивного возраста. Она сопровождается целым букетом неприятных симптомов, спровоцированных гормональной перестройкой деятельности организма.

Для того чтобы пережить этот непростой жизненный период, оставаясь в хорошей физической и психоэмоциональной форме и сохраняя работоспособность, даме необходимо заранее узнать, как облегчить симптомы климакса. Именно об этом наша публикация.

Что надо знать о климаксе

Важно понимать, что репродуктивная функция не прекращается в один момент. Это происходит постепенно. Для того чтобы женский организм смог перестроить свою работу.

Климактерический период подразделяется на 3 этапа:

  1. Пременопауза – этот этап начинается с первыми климактерическими проявлениями, которые провоцирует постепенное снижение выработки половых гормонов яичниками. В норме он стартует в 45 лет. Если этап начался раньше, то врачи констатируют наступление раннего климакса.
  2. Менопауза, которая имеет другие названия: климактерий и климакс. Принятая норма – 50-ти летней возраст. По сути, менопаузой называют последние месячные. Гинеколог диагностирует её наступление, когда на протяжении года после менструации не было месячных. Когда этап наступает после 55 лет, то это поздний климакс.
  3. Постменопауза – этот финальный этап длится до конца жизни дамы.

Таким образом, на первом этапе постепенно засыпают яичники, а на втором они прекращают свою работу. На третьем этапе организм функционирует на фоне очень низкого уровня половых гормонов, которые продуцирует кора надпочечников и жировая ткань.

Какие бывают симптомы климакса

ВАЖНО ЗНАТЬ Средство при КЛИМАКСЕ, которое рекомендуют врачи Читать далее >>>

Не все дамы знают, что самым первым симптомом начала климактерического периода являются изменения менструального цикла. Они списывают появившиеся изменения на последствия стресса, переохлаждения или другие причины.

У большинства женщин начинаются задержки. Сначала на несколько дней, а впоследствии до нескольких месяцев. У некоторых представительниц прекрасного пола цикл, наоборот, укорачивается.

Иногда он становится ацикличным или другими словами каждый раз меняется его продолжительность. Количество выделяемой крови также меняется. Чаще месячные становятся скудными, и сокращается количество критических дней. У некоторых женщин при климаксе наоборот наблюдается увеличение объёма менструальных выделений, и соответственно, увеличение количества пикантных дней.

Ранние климактерические симптомы

На этапе пременопаузы все ранние проявления климакса можно разделить на следующие группы:

  1. Вегетативные симптомы включают приливы жара, повышенное потоотделение, головные боли, которые часто имеют характер мигрени, головокружения, нарушения сна вплоть до развития бессонницы, скачки артериального давления, учащенное сердцебиение и другие.
  2. Психоэмоциональные проявления климакса – дама сталкивается с быстрой утомляемостью, необоснованным чувством тревоги и повышенной нервозности, раздражительностью, многократными перепадами настроения, плаксивостью, мнительностью, обидчивостью, иногда агрессивностью, истеричностью и депрессивностью.
  3. Изменениями в работе центральной нервной системы: ослаблением памяти, снижением скорости реакции, снижением способности концентрировать внимание на новых знаниях и навыках.

Вследствие произошедших изменений у женщины во время климакса снижается работоспособность и ухудшается качество жизни.

Поздние проявления климакса

Поздние климактерические признаки – это процессы старения организма. Дама ощущает сухость слизистых оболочек органов мочеполовой системы, появляется снижение либидо, дискомфорт в интимной зоне и недержание мочи. У женщины меняется внешность – появляется седина, обильно выпадают волосы, быстро ломаются ногти, на лица образуются глубокие морщины.

Эндокринная система во время климакса дает сбой в работе. Многие женщины начинают набирать вес без изменения своего рациона и физической активности. Не редко начинает развиваться сахарный диабет. При менопаузе у дамы появляются такие опасные заболевания, как остеопороз, атеросклероз и заболевания органов сердечно-сосудистой системы. Со временем они прогрессируют.

Как легче пережить климакс

На протяжении многих лет врачи искали ответ на вопрос, как облегчить состояние при климаксе современной женщине. Ведь в 45 лет она еще продолжает работать и вести активную общественную и личную жизнь.

Большинство гинекологов пришло к общему мнению, что для облегчения симптомов климакса необходима комплексная программа, включающая следующие пункты.

Меняем питание

Даже самый «страшный» климакс можно победить дома! Просто не забывайте два-три раза в день.

На первый взгляд кажется, что питание и проявления климакса между собой не связаны. Но на самом деле это не так. У женщины, которая регулярно питается здоровой пищей, с наступлением пременопаузы не будет набираться лишний вес. Она не столкнется с яркими проявлениями симптомов климакса и обострением, имеющихся хронических заболеваний.

Кроме того, когда дама поправляется в любом возрасте, то у неё появляются комплексы и лишние переживания. Во время климактерического периода нужно сбалансированное питание. Для уменьшения интенсивности вегетативных проявлений климакса следует включить в свой рацион большое количество растительной клетчатки в виде свежих овощей, ягод и фруктов. Вместо кофе и чёрного чая следует пить зелёный и травяной чай, свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

С целью профилактики развития остеопороза необходимо употреблять молочные продукты. Особенно полезен творог, кефир и несладкие йогурты. Необходимо сократить количество употребляемого мяса и жира животного происхождения. В рационе только иногда должно присутствовать мясо нежирных сортов и сливочное масло. Во время климакса следует готовить на растительном масле.

Вводим посильную физическую активность

Гормональная перестройка, происходящая с наступлением климактерического периода, часто приводят к набору лишнего веса. У полных женщин симптомы проявляются более интенсивно. Поэтому, каждый врач, давая рекомендации, как облегчить климакс, посоветует заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, пешие и велосипедные прогулки.

Даже, когда дама до этого не уделяла времени спорту, то всегда можно подобрать себе что-то по уровню физической подготовки. Например, хорошо помогают держать себя в форме во время климакса занятия йогой, шейпингом, аквааэробикой и плаванием. Прекрасно помогают привести тело в тонус танцы. Утренние пробежки в парковой зоне – это не только подтянутая фигура, но и заряд бодрости на весь день.

Применяем народные рецепты

В народной медицине есть большое количество рецептов, позволяющих уменьшить интенсивность симптомов климактерического периода или убрать их совсем. При желании каждая женщина сможет найти для себя приемлемый рецепт. Очень часто современные женщины думают, что на приготовление народных средств нужно много времени, а эффект от них сомнительный.

Природа позаботилась о том, чтобы помочь женщине пережить климакс.

Вот несколько очень простых, но проверенных рецептов:

  1. Для того чтобы снять состояние постоянного беспокойства достаточно каждое утро натощак съедать 1 ч. ложку семян укропа, запивая их стаканом теплой воды. Кроме того, такое средство существенно улучшит работу кишечника.
  2. Устранить раздражительность и проблемы со сном помогут аптечные настойки валерьяны, пустырника или пиона. Следует принять вечером 30 капель выбранного средства вместе с небольшим количеством воды.
  3. Побороть бессонницу поможет липовый чай. 1. ч. ложку сухих цветков залить стаканом кипятка и дать настояться 5 минут. Кроме того, такой ароматный чай улучшит кровообращение, нормализирует давление и поможет снизить вес. Курс лечения 1 месяц, затем необходимо сделать перерыв на 2 месяца и при желании повторить приём чая.

Прежде чем начинать приём любого лекарственного растения или сбора во время климакса необходимо посоветоваться со своим врачом.

Проводим медикаментозное лечение

Есть проверенный многолетним опытом подход, как облегчить симптомы климакса у женщин. Когда они выражены не ярко, то назначают лекарства с фитоэстрогенами и гомеопатические средства. Они имеют накопительный характер действия и поэтому, для получения устойчивого эффекта их принимают длительными курсами – примерно 3-6 месяцев.

Если симптомы климакса проявляются интенсивно, то даме назначат гормональное лечение. Только, когда у женщины есть противопоказания к гормональной терапии, то ей назначают биологически активные добавки и растительные препараты, содержащие фитоэстрогены – вещества аналогичные женским гормонам, которые входят в состав некоторых растений.

К самым популярным препаратам, имеющим в своём составе фитоэстрогены, относятся: Климадинон, Феминал, Иноклим. Хорошо себя зарекомендовали такие гомеопатические средства при климаксе: Ременс, Климаксан, Климакт-Хель, Гинекохель и Гормель-С. Для снижения интенсивности симптомов климакса часто назначают следующие гормональные лекарства: Регулоном, Логестом и Синфазиком.

Готовимся к наступлению климакса заранее

Во-первых, нужно бросить курить, если была такая вредная привычка. Никотин плохо влияет на состояние сосудов. Женщина будет сталкиваться с более яркими приступами приливов. Кроме того, по статистике у курящей дамы климакс начинается на 2-5 лет раньше, чем у её некурящей сверстницы.

Необходимо позаботиться о сбалансированном рационе питания, который сможет обеспечивать организм всеми необходимыми для жизнедеятельности витаминами и минералами. Важно, чтобы каждодневное меню включало достаточное количество белков, жиров и углеводов. Не стоит увлекаться разнообразными жесткими диетами, существенно ограничивающим рацион питания, а также голодать.

Следует перейти на дробное питание – кушать 5-6 раз в день, но меньшими порциями. В процессе приготовления пищи предпочтительно тушить, запекать и варить. Необходимо полностью отказаться от фаст-фута и кока-колы, а также существенно ограничить употребление копченостей, солений и алкоголя.

Комплексная оздоровительная программа

Такая программа включает в себя несколько пунктов:

  1. Придерживаться режима отдыха и деятельности. Важно выделять на сон не менее 8 часов и иметь спланированный распорядок дня. Дама, которая следует таким, на первый взгляд, простым правилам, как отход ко сну и приём пищи в одно и то же время имеет более крепкий иммунитет.
  2. Уделять время спорту и умеренной физической активности. Это поможет поддерживать организм в тонусе.
  3. Следует каждодневно гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса. Такая привычка способна существенно укрепить иммунитет. Если гулять перед сном, то он будет крепче.

Нужны положительные эмоции в большом количестве. Важно научиться радоваться жизни и стараться избегать стрессов. Для повышения стрессоустойчивости можно заняться йогой или освоить дыхательную гимнастику, которая успокаивает и снимает дневное напряжение.

Климакс неизбежен, но мучиться с его проявлениями совсем необязательно и даже вредно. Для облегчения симптомов климакса необходимо в первую очередь поменять образ жизни и питание.

Прежде чем прибегать к гормональным лекарствам следует попробовать рецепты народной медицины и средства растительного происхождения. Ну и как всегда важна своевременная профилактика. Желаем вам крепкого здоровья!

Поделитесь своим способом облегчения проявлений климакса.

Лучшее негормональное средство от климакса Чай при климаксе Этот препарат избавит от приливов, частой смены настроения и повысит уровень эстрогенов, благодаря 30 травам! Скажи климаксу — СТОП!

Использованные источники:

Почему я не могу забеременеть?

Именно с этой фразы чаще всего начинается наш диалог с пациенткой, обратившейся ко мне с проблемой наступления беременности.

Про УЗИ

Нередко пациенты, которым я делаю УЗИ, заглядывая в монитор задают мне вопрос: “как вы там что-то понимаете?”.

Интересное

Менструальный цикл. Миф о 28 днях

Так уж получилось, что детородная функция активизируется в организме девочки в тот момент, когда ей до этой функции вообще нет дела

Могла ли я забеременеть?

Этот вопрос довольно часто возникает у женщины, даже у той, которая использует контрацепцию

Использованные источники: