Запоры в период климакса

Опубликовано 17.11.2018 автором admin

Содержание страницы

Возникновение запоров при климаксе: профилактика и лечение

Период менопаузы характеризуется огромным количеством изменений в организме женщины. Одними из таких являются проблемы со стулом, то есть, запор. Усвоение пищи становится намного хуже, органы желудочно-кишечного тракта работают уже не так интенсивно. Запор при климаксе у женщин становятся хроническим в 35% случаев.

Какая связь между запором и климаксом?

Все происходит из-за гормональной природы в период менопаузы: яичники, которые работают не так, как в молодости, кардинально сокращают вырабатывание эстрогенов и прогестинов, которые обеспечивали работу и протекание жизненно важных процессов. К тому же, вышеперечисленные половые гормоны влияют на выработку и других веществ. Пример такого — серотонин, известный многим, как гормон хорошего настроения или гормон счастья. Но в его задачах находится и качественная работа органов пищеварительного тракта. Легко понять, что с возрастом выработка серотонина сокращается и, следовательно, ухудшаются процессы эвакуации стула.

Ведь снижается активность всех органов кишечника, уменьшается моторика сокращений прямой кишки, что приводит к затруднению передвижения каловых масс.
Поэтому сокращение половых гормонов при климаксе непосредственно связано с возникшими проблемами в органах ЖКТ.

Возможные причины запора при менопаузе

У многих женщин возникнет вопрос: «Может ли при климаксе быть сбой в ЖКТ?» Наш ответ: однозначно, да и это является довольно-таки распространённой проблемой. И вот их характерные причины:

Период менопаузы наступает у женщин примерно в возрасте 45-50 лет. И вполне логично, что организм уже не получает таких физических нагрузок, как в 20 лет. Этот малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии кишечника, из-за которой и возникает запор.
Частые беременности и родовые травмы, ослабленное тазовое дно, гипофункция яичников, гипотиреоз при климаксе — это тоже может послужить началу серьёзных проблем с органами ЖКТ.
Страсть соблюдать диеты, чтобы поддерживать стройную фигуру так же отражается на кишечнике. Диеты — это неправильное питание, а оно приводит к тому, что каловые массы приобретут плотную консистенцию, что не позволит им свободно передвигаться по кишечнику и осложнит процесс дефекации.
Симптомы климакса могут вызвать у женщин тягу к сладкому и мучному. Это не только спровоцирует появление лишних килограмм, но и забьет кишечник.
Удивительно, но снижение либидо и отсутствие половой жизни приводит к запорам. Почему? Так как не происходит стимуляция анального сфинктера и прямой кишки.
Нарушение нервной системы и постоянные стрессы развивают ряд серьёзных проблем, в том числе и с органами ЖКТ.
Нарушение обмена веществ очень характерны для климакса. Это сбои расщепления углеводов и усвоения белков, которые способствуют изменению каловых масс и их затвердение, а после их выход из организма.
Трудности с дефекацией возникают и из-за изменения положения репродуктивных органов. Из-за недостатка выброса гормонов они утрачивают свою упругость, а роды и аборты, совершенные в молодости, опускает матку и влагалище. Все эти процессы не остаются незамеченными для других органов. Кишечник — не исключение. Его моторика замедляется, а трудности в опорожнение усугубляются.
Кишечник весь пронизан сосудами и венами, нарушение которых на прямую зависит от выработки эстрогенов. Только эти гормоны влияют на упругость тканей в органах ЖКТ и но позволяют им запиваться. Как мы уже выяснили выше, при климаксе данный гормон вырабатывается слабо и его недостаток приводит к ослаблению сосудистых стенок, что способствует образованию выпячиваний — своеобразных преград для выхода кала.
Женщины гораздо больше мужчин принимают антидепрессанты, чтобы восстановить душевное спокойствие, особенно при менопаузе. Это негативно сказывается на здоровье кишечника.

В чем опасность запоров и как их лечить?

При климаксе запор опасен многими факторами. К серьёзным осложнениям относят:

Повышение вероятности травмирования прямой кишки и самого кишечника и выпадения матки.
Возможен риск попадания инфекции и заболеваний во внутренние органы.
Из-за очень твёрдых каловых масс, которые раздражают слизистую сфинктера, могут появится анальные трещины.
Непроходимость кишечника, в следствии которой развивается каловой перитонит, может возникнуть из-за очень длительного запора.
Есть риск возникновения злокачественной опухоли кишечника, ведь слизистая органов ЖКТ из-за постоянного нахождения там каловых масс постоянно раздражена.
Пища усваивается плохо, что приводит к дефициту витамин и минералов. Это пагубно влияет на прочность костей и состояние слизистых оболочек

Чтобы избежать всех этих неприятностей, врачи не рекомендуют пользоваться слабительными препаратами. В свою очередь, они вызывают привыкание кишечника работать не самостоятельно. Обследование у врача — наилучший вариант решения проблемы. Выписанные вам препараты с гормонами избавят вас от неприятных запоров на долгое время. Так же вам могут прописать лекарственные свечи, таблетки или сиропы. Помните: при климаксе запоры не пройдут сами собой, эта проблема требует к себе внимания и ответственного отношения, чтобы предотвратить тяжёлые осложнения.

Профилактика запора

При лечении важную роль имеет физическая нагрузка, но без излишних стараний — все в меру. Наиболее полезны плавание и аквааэробика. В интернете можно найти целый комплекс упражнений, разработанный для улучшения работы кишечника. Соблюдайте правила здорового рациона: включите в список употребляемых продуктов кисломолочку, злаковые и фрукты с овощами, так как в них большое количество клетчатки. Желательно сохранить половую жизнь при возможности, для укрепления малого таза.

Геморрой при климаксе

Менструальный цикл очень влияет на такое заболевание как геморрой. От неблагоприятных факторов он может время от времени обострятся, а одной из главных причин воспалений геморроидальных узлов становятся месячные при климаксе.

Что касаемо менопаузы, то такое воспаление заболевания связано с гормональной перестройкой и не хватки половых гормонов. В период климакса, как уже описывалось выше, женщина становится малоподвижной и активно набирает вес, в следствии чего отток венозной крови ухудшается из кавернозных тел прямой кишки. Это побуждает к развитию очагов геморроя. Миома матки усугубит ситуацию. Но геморрой может возникнуть и из-за другого, главного виновника — запора, которого нельзя оставлять без внимания, как мы уже отмечали.

Лечение геморроя при климаксе можно обеспечить теми препаратами, которые употребляют в любое другое время, чтобы избавится от таких неприятных и деликатных проблем. Советуют употреблять таблетки Флебодия, которые не имеют ограничений в сроке приема, в отличии от свечей и мазей с глюкокортикостероидами. Обязательно навестите вашего лечащего врача!

Другие проблемы при климаксе у женщин с ЖКТ

Понос

Понос (в медицине — диарея) — это состояние кишечника, при котором учащенная дефекация может наблюдаться. Стул становится очень жидким и сопровождается болью в области живота, сильными позывами и недержанием каловых масс. От чего это происходит?

Так как стенки в кишечнике сильно растягивается и объём его содержимого значительно возрастает, то возникает такая проблема, как понос. При поносе в период менопаузы употребляйте 1/3 стакана настойки травы зверобоя до приёма пищи. Если вам нужно излечить понос с сильно выраженным метеоризмом, то принимайте 3 раза в день по 3 грамма порошок листьев шалфея.

Метеоризм

В это понятие входит повышенное накопление газов в кишечнике и все связанные с этим расстройства. Метеоризм при климаксе у женщин возникает из-за постоянных колебаний гормонов в организме. Такой симптом в период менопаузы даёт ощущение, что живот переполнен и вздут благодаря задержке газов и жидкостей. Как «побочные эффекты» наблюдается отсутствие или снижение аппетита и боли в животе. Может наблюдаться излишнее газообразование и, свойственная метеоризму, отрыжка.

Основные признаки вздутия в период менопаузы:

Живот значительно увеличился
Вы набрали вес резко и быстро
Появился дискомфорт и неприятные боли в области живота во время приёма пищи.
Чувство тяжести перед сном.
Постоянно чувство переедания
Отрыжка

Проявляется он, в основном, в дневное время суток, а главная его причина — избегание здорового образа жизни и не соблюдение правильного питания. С такой проблемой нужно разбираться и бороться! Исключите из своего рациона кофе, газированные напитки и пересмотрите все своё питание.

Уберите из употребления такие продукты, как:

Бобовые культуры
Сдоба и ржаной хлеб
Грибы
Консервы
Жирное мясо и бульоны
Соленья
Острые маринады
Пельмени и вареники
Копчености

Лечение метеоризма при климаксе начинается с обследования первичных патологий. Перед употреблением препаратов, действующих на улучшение работы и подвижности кишечника, проконсультируйтесь в лечащим врачом. Он обязан выписать вам строгую диету и препараты от данной проблемы.

Металлический привкус во рту

Такой симптом может послужить возникновению ряду очень серьёзных заболеваний. Не стоит не обращать внимания на такую проблему и пускать все на самотёк. Такой вкус во рту не является нормальным, так как вкусовые рецепторы просто не производят что-то на подобии. Таким образом, этот симптом может дать сигнал о заболеваниях в организме или любых других не патологических состояний (беременность, гормональных сбой)

Если вы чувствуете такой привкус после питья, то причина кроется в химическом составе самой воды или состоянии труб. Если чувствуете вкус железа во рту после принятия пищи, то в необходимом порядке проверьте состояние органов ЖКТ. Так как при климаксе происходит гормональный сбой и нарушается работа органов ЖКТ, металлический привкус во рту — частое явление.

Использованные источники:

Запор у женщин при климаксе

Запор у женщин при климаксе — это очень частая жалоба. Больше половины женщин старше 50 лет страдают от хронических запоров. Кишечник при климаксе, как и все внутренние органы, находится под влиянием половых гормонов. В этой статье я постараюсь рассказать, как управлять кишечником, как избавиться от запора в период менопаузы. Из своей практики я разделяю запоры без болей и хронические запоры с болями и метеоризмом. Об этом ниже.

Кишечник как гормональный орган

Учёные уже давно обнаружили в кишечнике гормонопродуцирующие клетки, и потому кишечник — это часть эндокринной системы организма, он чувствителен ко всем изменениям гормонального баланса в организме.

Естественно, что во время менопаузы кишечник откликается и на изменившийся уровень эстрогенов.

Все женщины знают, как активно работает кишечник перед менструацией. Это два-три дня перед месячными, когда двигательная активность кишечника усилена, и даже у женщин, страдающих хроническим запором, эти дни – праздник живота!

И вот в один «прекрасный» год яичники у женщины начинают угасать, половых гормонов становится меньше, месячные прекращаются, и для кишечника наступают трудные дни, месяцы и даже годы. В среднем климакс продолжается семь с половиной лет и весь этот период кишечник работает хуже, чем раньше. А у некоторых совсем не работает. Наступает запор!

Причины запора у женщин

Справедливости ради надо отметить, что у женщин и так много особых «женских причин» для запора:

у многорожавших женщин, после стремительных родов, при разрывах промежности в родах частенько ослаблено тазовое дно, и могут случаться запоры, связанные с нарушением иннервации промежности;
у пожилых женщин частая жалобы — опущение тазовых органов и пролапс кишечника (ректоцеле), которые тоже ведут к запорам;
если у женщины есть загиб матки или большая миома матки, это также может нарушать регулярную работу кишечника. Может возникать запор, связанный с механическим препятствием в малом тазу;
гипотиреоз — пониженная функция щитовидной железы. Это тоже «женская болезнь», и именно в период климакса гипотиреоз особенно беспокоит женщин. Гипотиреоз — одна из очень частых причин для хронических запоров.

Есть и другие общие причины для запора. Например:

приём антибиотиков;
приём слабительных и мочегонных;
антидепрессанты;
лекарства, нормализующие уровень сахара в крови;
длительный приём стероидных гормональных препаратов;
СРК (синдром раздражённого кишечника);
онкологические заболевания;
диабет и диабетическая полинейропатия;
долихосигма;
ожирение;
сидячий образ жизни и другие факторы.

Зачем делать колоноскопию при запорах

Как я уже сказала, почти у всех женщин после наступления менопаузы кишечник начинает работать нерегулярно. Есть симптомы, которые должны особо насторожить:

прогрессирующая потеря веса;
кровь в стуле;
анемия;
рост живота, уплотнение в животе;
ощущение неполного опорожнения.

Так как не только гормональный фон может быть причиной запора, надо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Вероятно, гастроэнтеролог назначит колоноскопию, если раньше эта процедура не была сделана.

Женщине старше 50 лет, с хроническими запорами или при упорных болях в животе обязательно надо сделать колоноскопию. Это снимет вопросы о здоровье кишечника вперёд на несколько лет!

Колоноскопия — это единственная диагностическая манипуляция, при которой можно осмотреть весь кишечник изнутри и выполнить биопсию подозрительных мест.

Часто спрашивают — чем заменить колоноскопию? Ответ – ничем. Все остальные диагностики при заболеваниях кишечника менее информативны. Колоноскопия — процедура не только диагностическая, но и лечебная. Если во время колоноскопии обнаруживаются полипы, то их сразу можно удалить. Чтобы не было больно и неприятно, надо делать колоноскопию под наркозом. Дальше гастроэнтеролог назначит лечение запоров.

Какие бы не были упорные хронические запоры, состояние всегда можно улучшить с помощью диеты.

Лечение запоров у женщин во время климакса

Если запоры проходят без болей и вздутия живота, то как первая линия терапии назначается диета богатая клетчаткой:

утром натощак отруби 15 г и увеличение потребления жидкости до 2 литров в сутки,
пробно на две недели Псиллиум 6-12 г/сут.

Когда диета с клетчаткой неэффективна, назначают и другие лекарства, подтверждающие их использование при хронических запорах. В недавнем систематическом обзоре Американский колледж гастроэнтерологии настоятельно рекомендовал использовать единственное слабительное — макролгол и лекарства, стимулирующие перистальтику — прукалоприд и линаклотидили. Также настоятельно рекомендуется использовать волокна и лактулозу, хотя доказательства были слабее и гетерогенны. Смягчители стула могут помочь в ситуациях, когда напряжение не рекомендуется (например, после операции на тазовом отделении).

Особенность запоров при климаксе это то, что они плохо откликаются на обычные слабительные. К слабительным быстро происходит привыкание, и их частое употребление приводит к синдрому раздражённого кишечника (СРК). Слабительные малоэффективны, и весь упор терапии делается на послабляющую диету. Лучше использовать клизмы и свечи с глицерином, чем прибегать к слабительным.

Если запоры сопровождаются болями в животе, то такое состояние называется синдром раздражённого кишечника. Он в три раза чаще встречается у женщин в климаксе, чем у более молодых. Это гормонально зависимое состояние, и часто улучшение состояния наступает, когда климакс заканчивается. Средняя продолжительность менопаузы — 7,5 лет.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Боль в животе при СРК с запором является главным симптомом и может иметь следующие характеристики:

боль часто не имеет строгой локализации;
обычно болит низ живота, больше слева;
может болеть не только низ живота, но и поясница, и верхняя часть живота, область под рёбрами, так как газы в кишечнике скапливаются в местах естественных изгибов толстой кишки;
эпизоды острой боли часто накладываются на более постоянную тупую боль;
некоторая пища может ухудшить боль и вздутие живота;
дефекация обычно улучшает состояние на некоторое время, но полностью боль не проходит;
стул твёрдый, узкого калибра, дефекация болезненная или редкая;
отсутствует эффект от слабительных.

Кроме боли при СРК с запором бывают формы СРК с поносом или их чередованием:

диарея обычно описывается, как небольшие порции стула, с неполной эвакуацией и частыми позывами;
часто понос возникает сразу после еды;
болезнь протекает либо с преобладанием поноса, либо запора.

Дополнительные симптомы, связанные с синдромом раздраженной толстой кишки, следующие:

прозрачная или белая слизь в кале;
диспепсия, изжога, вздутие живота;
тошнота и рвота;
сексуальная дисфункция (включая диспареунию и слабое либидо);
ухудшение симптомов в перименструальный период (если ещё нет аменореи);
боли в мышцах.

Как справиться с запором при климаксе?

Лечение синдрома раздражённого кишечника включает медикаменты с выраженными побочными эффектами. Часто назначают антидепрессанты и лактулозу. И то, и другое плохо переносится пациентками.

Спазмолитики хорошо переносятся, облегчают боль, но часто не решают проблему запора. Лучший безрецептурный спазмолитик — тримедат.

Немедикаментозное лечение запора

Упор делается на комплексное решение проблемы. Первое и главное — изменение образа жизни:

исключение курения, алкоголя, регулярный сон;
двигательная активность — залог нормальной моторики кишечника. Танцы, плавание, зарядка, йога — всё пойдёт на пользу!

Второе — физиотерапия. Доказана эффективность следующих процедур:

массаж;
рефлексотерапия и иглоукалывание;
кишечные орошения;
электростимуляция кишечника.

Особая диета при СРК с запором

Изменение характера питания — непременная часть лечения СРК с запорами. Рекомендуется полностью исключить:

жареное, копчёное, острую пищу, соленья, консервы, так как они поддерживают раздражение в кишечнике;
сахар, варенье поддерживают рост патогенной флоры в кишечнике, снижают иммунитет;
продукты фастфуд. Все продукты из супермаркета, которые имеют неестественные сроки хранения. Все эти продукты содержат консерванты, пищевые антибиотики, химические красители и заменители натуральных продуктов. Питание такими продуктами ничего кроме вреда не принесёт организму.

Исключить или ограничить:

хлеб, макароны, всё мучное на основе пшеничной муки. Глютен — компонент пшеницы и некоторых других злаков, поддерживает воспаление в кишечнике и способствует проницаемости кишечного барьера для бактериальных токсинов;
ограничить животный белок (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца), так как именно они дольше задерживаются в кишечнике и поддерживают рост гнилостной флоры. Как результат — поддерживается хроническое воспаление в кишечнике и нарушается местный иммунитет;
ограничить обработанные крупы быстрого приготовления, белый рис.

Значительное облегчение может принести диета с ограничением FODMAP продуктов и использование лекарственных трав. В таблице указаны предпочтительные продукты и те, которые лучше избегать.

Травы для лечения СРК с запором

Артишок уже давно используется для помощи пищеварению, направлен на снижение вздутия живота, боли в животе, а также уменьшение как диареи, так и запоров путём нормализации перистальтики толстой кишки.
Куркума — специя, традиционно используемая в азиатской кухне, часто обеспечивает снижение симптомов СРК и повышение качества жизни. Но есть сложность, как найти «правильную куркуму»? Только куркума лонга эффективна при СРК с запором. Другие виды — малоэффективны. Вторая сложность — куркума имеет низкую биодоступность, чтобы она усваивалась необходимо принимать её не менее 1 столовой ложки в день.
Растительный препарат Иберогаст показал хорошие результаты для лечения запоров и раздражённого кишечника. Иберогаст состоит из жидких экстрактов цветков ромашки, горького кандивита, корня ангелицы, плодов тмина, расторопши, листьев лимонного бальзама, большего чистотела, корня солодки и листьев мяты перечной.
Лекарственный гриб чага нормализует иммунитет и микрофлору кишечника, и как результат восстанавливается моторика кишечника даже при очень упорных запорах. Настой чаги готовят из расчёта: 50 г сухого порошка чаги на 500 г горячей кипячёной воды. Вода должна быть не более 50° С. Настаивают чагу 48 часов. Пьют по 1 стакану три раза в день не менее 4 месяцев.

Заместительная гормональная терапия

Заместительная терапия гормонами для обострения СРК с запорами во время климакса остается предметом научных дебатов. На сегодняшний день есть данные, что ЗГИ при СРК ухудшает состояние больных.

Использованные источники:

Запоры при климаксе: причины и лечение

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает период менопаузы. В этот момент в женском организме происходят значительные изменения, которые приносят множество проблем. Самая распространённый недуг при климаксе – это запор. Некоторые не придают этой проблеме большого значения, чего делать категорически нельзя. Любые изменения в организме должны настораживать, смотреть на заболевания сквозь пальцы недопустимо.

Причины запоров при климаксе

Естественно, ни может быть никаких проблем, если отсутствуют провоцирующие факторы. У запоров во время менопаузы есть свои причины, которые обязательно следует знать тем, кто хочет справится с этой проблемой.

Недостаточная физическая активность;
Хронические заболевания желудка и пищеварительной системы;
Проблемы с нервной системой;
Злоупотребление жирной, жаренной, копчённой и прочей нездоровой пищей;
Любые вредные привычки;
Гормональный сбой или дисбаланс;
Снижение сексуальной активности;
Злоупотребление сладостями и выпечкой;
Опущение органов малого таза и репродуктивной системы;
Многочисленные беременности и аборты;
Травмы во время родов;
Заболевания щитовидной железы.

Следить за своим желудком, да и вообще, здоровьем в целом, желательно начинать с ранних лет. Зачастую неправильный образ в жизни в молодости может привести к проблемам в период менопаузы. Например, злоупотребление строгими диетами, обязательно приведёт к запорам и другим проблемам с пищеварительной системой в более старшем возрасте.

Симптомы нарушения дефекации

Запор при климаксе имеет несколько иную симптоматику. Симптомы носят хронический характер и сильно понижают качество жизни женщины.

Нарушение аппетита;
Повышенный метеоризм;
Боли в желудке и кишечнике;
Частые порывы к рвоте;
Отсутствие сексуального желания;
Постоянное ощущение тяжести в животе;
Боли и затруднения во время похода в туалет;
Повышенный или пониженный аппетит, иногда у страдающих от этого недуга наблюдается полный отказ от пищи;
Отвердение кала;
Кровяные жилки или просто кровь в каловых массах.

Симптоматика запоров проявляется в каждом случае индивидуально. Но любая женщина сразу поймёт, что в её организме происходят изменения. Главное в этот момент – «прислушаться» к сигналам своего организма, и как можно быстрее «расшифровать» их.

Запоры при климаксе: что делать?

Нарушение дефекации во время менопаузы – это не норма, и данное расстройство обязательно подлежит лечению. Для того, чтобы решить эту проблему необходимо выполнять комплекс процедур и полностью пересмотреть свой образ жизни, и систему питания.

Питание

Первым делом необходимо менять режим питания, избегать сухомяток и не здоровых перекусов. Диету следует соблюдать постоянно, а не 1-2 месяца. Кроме того, правильное питание полезно не только для внутреннего состояния женского организма, но и внешнего.

Ограничьте употребление жирных продуктов.
Каждый день выпивайте не менее двух литров чистой воды. Жидкость обязательна для организма, она способствует нормализации обменных веществ. В этот объём воды не входят супы, кофе, соки и т.д., вместо воды можно употреблять только зелёный чай без сахара.
Вам следует употреблять как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. К таким относится свежая зелень, овощи и злаковые.
Прекрасно помогают от запора овощные соки, например, морковный или свекольный. Для того, чтобы они были ещё более эффективны к ним желательно добавлять несколько капель любого растительного масла.
В этот период полезно будет употреблять сухофрукты и компоты из них.
Обязательно нужно включить в свой рацион разные каши, особое внимание стоит уделить гречке, геркулесу, ячменю. А вот рисовую кашу желательно исключить, так как рис делает стул более крепким.
Если вы предпочитаете белый хлеб, то от него придётся отказаться. При запоре желательно употребление только ржаного хлеба с отрубями.
Продукты можно варить на пару, запекать в духовке. А вот жаренные и копчённые блюда придётся исключить из своего рациона.

Будьте готовы к тому, что при проблемах с дефекацией придётся навсегда отказаться от определённых продуктов, например, таких как: макароны, алкоголь, сладости, майонез, кетчуп, грибы, черника. Молоко употреблять можно, но в очень ограниченных количествах, а вот кисломолочная продукция, наоборот, очень полезна для женщин, испытывающих проблемы с дефекацией.

При изменении режима питания важно следить и за самим приёмом пищи. Зачастую неправильное проглатывание или пережёвывание пищи может привести к нарушениям дефекации. Температура блюда должна быть комфортной: не горячей и не холодной. Это нужно для того, чтобы не повредить стенки пищевых путей и желудка. Так же при употреблении слишком горячей пищи, человек заглатывает большое количество воздуха, что в дальнейшем может привести к проблемам с перевариванием пищи и болевым ощущением в области живота. Не стоит проглатывать пищу большими кусками, тщательно пережёвывайте ее. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за два часа до сна, ведь ночью отдыхать должен весь организм и желудок в том числе.

Медикаментозное лечение

Специалисты не рекомендуют пользоваться слабительными средствами, так как организм может к ним привыкнуть. Таким образом, кишечник не сможет работать самостоятельно, и вам придётся всегда принимать таблетки, что не самым лучшим скажется на организме.

Естественно, без медикаментозного лечения обойтись невозможно. Специалистами создан список самых эффективных средств от запора, именно в период менопаузы.

Дюфалак. Данное средство рекомендуется употреблять по 45 мл каждый день в первые дни обострения заболевания, а после дозировку нужно снизить до 30 мл. Употребляют лекарственное средство в одно и то же время, независимо от приёма пищи.
Гутталакс. Ежедневную дозу данного лекарства назначает врач. Приём препарата начинают с минимальных доз, постепенно повышая её при необходимости.
Регуласк. Этот препарат известен тем, что в своём составе содержит исключительно растительные компоненты. Выходит в виде небольших кубиков, ежедневно необходимо употреблять по одному такому кубику.

Физические упражнения

Для лечения запоров при климаксе часто назначают лечебную физкультуру, но при этом нагрузки не должны быть чрезмерными. Из тренировок нужно исключить силовые упражнения, так как они могут только ухудшить положение. Упражнения и планы тренировок составляет тренер или врач, с учётом индивидуальных особенностей пациентки. Популярностью пользуются занятия фитнесом, ЛФК, упражнения в бассейне, аэробика и другие виды физических тренировок, не требующие сильных нагрузок.

Режим дня

Как это ни странно, но даже несоблюдение режима дня может привести к проблемам с дефекацией. Нормой считается ежедневное очищение кишечника в одно и то же время, обычно утром. При любом нарушении стоит насторожиться. Желательно приучить себя ежедневно принимать пищу в одно время, просыпаться, засыпать и т. д.

При борьбе с запором очень важно нормализовать сон. Одинаково вредны для организма как нехватка отдыха, так и переизбыток. Человек должен спать ровно 8 часов, именно такое количества сна считается нормой.

Народная медицина

Народная медицина в настоящее время не признана официальной, тем не менее, многие специалисты рекомендуют старые «бабушкины» рецепты. Многие сегодня отказываются от дорогостоящих процедур в частных клиниках и обращаются к рецептам, проверенным временем. Вызвано это желание многими факторами, но самые распространённые: экономия время и денег и то, что в основе настоев, отваров и т. д. лежат только натуральные компоненты животного и растительного происхождения.

Первый способ

Прекрасно помогает при запоре настойка на крапиве. Летом соберите листья молодой крапивы и высушите их естественным образом (на воздухе или на солнце). Высушенные листья крапивы залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на три часа. Получившуюся жидкость желательно процедить, после чего она полностью будет готова к употреблению. Настойку принимайте трижды в день перед приёмом пищи.

Второй способ

Альтернативой крапивной настойке, может стать отвар из корня лопуха. Для приготовления данного средства растение может быть, как в свежем, так и в высушенном виде. Отвар готовится непосредственно перед употреблением. Корень лопуха заливают крутым кипятком, оставляют на 10-15 минут, чтобы напиток был горячим, но не обжигающим. Употреблять настойку следует перед едой, но максимум 5 раз в день.

Третий способ

Эффективно борется с нарушением дефекации отвар из сливы и берёзовых почек. Готовится эта настойка вечером и остаётся на всю ночь.

Сливы необходимо помыть и очистить от кожуры.
Очищенные ягоды разминаем до состояния пюре.
Одну столовую ложку ягодной кашицы перемешиваем с большой ложкой берёзовых почек.
Затем к этой смеси добавьте две большие ложки семечек петрушки, всё это тщательнейшим образом перемешайте.
Данную массу заливают 200 мл крутого кипятка, накрывают крышкой и оставляют до утра.

Этот отвар следует принимать на протяжении 30 дней, перед сном и после пробуждения по одной столовой ложке натощак. Положительный эффект будет заметен практически сразу, но для закрепления результата пройдите весь курс полностью.

Четвертый способ

Женщинам, страдающим и другими заболеваниями пищеварительной системы, помимо запоров, нужно искать более мягкое средство. Таким является чай из цветов акации, он нежно обволакивает стенки желудка и обладает послабляющим свойством. Приготовить такой чай крайне легко: 100 грамм соцветий акации залить стаканом кипятка. Этот раствор употребляют дважды в день: утром и вечером на голодный желудок.

Профилактика запоров при климаксе

Конечно, всегда намного легче предупредить появление заболевания, чем лечить его. И после выздоровления профилактика обязательно должна проводиться, чтобы избежать возобновление болезни. Профилактика запора при климаксе заключается в соблюдении здорового образа жизни, поддержки диеты и выполнении физических упражнений. Для того, чтобы запоры не беспокоили обязательно нужно употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей. Употреблять зерновые и бобовые продукты. Каждое утро натощак выпивайте как минимум один стакан воды.

Нарушение дефекации при климаксе – это довольно распространённая проблема, поэтому не стоит пугаться, а тем более стесняться её. Запор нельзя терпеть, потому что со временем это заболевание может перерасти в более серьёзное. Лечение должен назначать врач, после детального осмотра и беседы с пациентом. К самолечению стоит подходить с осторожностью, а лучше вовсе избегать его. При соблюдении всех условий, женщина очень быстро может решить проблему с нарушением дефекации во время менопаузы.

Использованные источники:

Один из неприятных симптомов климакса — запоры: причины, что делать?

Во время особого периода в своей жизни — климакса — женщина испытывает много ощущений, связанных с изменениями в ее организме. Одним из таких ощущений является проблемный стул — запор. Какие причины появления у женщин запоров при климаксе?

Коротко о климаксе

Это физиологический период, связанный с возрастным угасанием менструальной и репродуктивной функций. Во время него наблюдается гормональная перестройка организма. Именно этот гормональный дисбаланс и приводит к некоторым изменениям в организме, в частности, к запорам.

Механизм появления запора

Запор, как таковой, это отсутствие стула в течение трех дней и более. Возникать такая проблема может по разным причинам. Все они могут быть объединены в несколько групп:

заболевания желудка;
заболевания толстой и тонкой кишки;
заболевания пищеварительных желез;
патология нервной системы;
травмы кишечника и позвоночника;
гормональный дисбаланс;
неправильное питание;
прием некоторых лекарственных средств.

Запор во время менопаузы может быть вызван несколькими причинами из этих групп.

Почему появляется запор при климаксе?

Помимо основных проявлений климактерического периода, часть женщин страдает от проблем со стулом. Это доставляет женщине определенные неудобства. Однако справиться с этой проблемой возможно — для этого нужно определить причины запора.
Менопауза возникает в определенном возрасте — после 45–50 лет. Естественно, что женщина становится уже не такой физически активной, как в 20 лет. Снижение физической нагрузки, малоподвижный образ жизни приводят и к гиподинамии кишечника. А раз кишечник не двигается, нет и продвижения каловых масс — возникает запор.
Неприятные симптомы менопаузы заставляют многих женщин успокаивать себя чем-то вкусненьким. Они начинают, есть больше выпечки, сладостей, жирной пищи. В сочетании с гиподинамией это приводит не только к увеличению массы тела, но и к возникновению запоров.
Гормональный дисбаланс также оказывает определенное воздействие на кишечник. Прогестерон действует на мускулатуру кишки таким образом, что она расслабляется. Происходит снижение перистальтической активности, как следствие, возникает задержка каловых масс. В репродуктивном периоде такое действие прогестерона нивелируется эстрогенами. При менопаузе же происходит изменение гормонального баланса — снижение уровня эстрогенов и действие прогестерона оказывается в полной мере.
Уменьшение эстрогенной насыщенности организма женщины приводит к снижению либидо и угасанию половой жизни. А это тоже одна из причин запора, поскольку нет стимуляции прямой кишки и анального сфинктера. Кроме того, при оргазме происходит интенсивное сокращение мышц полости таза, что улучшает перистальтику кишки.
Менопауза может сопровождаться опущением половых органов — влагалища и матки. А они анатомически связаны с кишкой. Поэтому происходит изменение и ее правильного расположения. Это нарушает ее функционирование.

Симптомы запора

Конечно, признаки запора известны каждому. Однако у женщины в климактерическом периоде он приобретает хронический характер. Естественно, что это очень снижает качество жизни женщины. Хронический запор проявляется следующими симптомами:

снижение аппетита;
метеоризм, урчание в животе;
боли в животе;
тошнота;
затруднение дефекации;
каловые массы становятся твердыми и отходят при дефекации болезненно.

Помимо того, что все эти симптомы изнуряют женщину, они могут привести к развитию осложнений. Некоторые из них становятся опасными для жизни. К осложнениям запоров при климаксе относятся:

формирование анальной трещины — это происходит из-за отхождения при дефекации твердых каловых масс, которые механически раздражают слизистую анального сфинктера;
длительный запор приводит к развитию непроходимости кишечника;
непроходимость кишечника, в свою очередь, может привести к его инвагинации и развитию калового перитонита;
постоянное раздражение слизистой кишки каловыми массами и воздействие токсинов становится фоном для формирования злокачественной опухоли.

Поэтому женщина не должна считать запор при климаксе безобидным явлением. Многие стесняются обращаться к специалисту с этой проблемой, считая, что «и так все пройдет». Запор при климаксе самостоятельно не проходит. Он требует полноценного лечения — только так можно предотвратить тяжелые осложнения.

Как справиться с запором, что делать?

Лечение такой проблемы, как запор при климаксе, должно быть комплексным и сочетать в себе не только прием лекарственных средств, но и изменение образа жизни.

Важна полноценная физическая нагрузка. Конечно, перетруждать себя не нужно, но поддержание активного образа жизни позволит кишечнику работать в правильном режиме. К приемам физической активности относятся ходьба пешком, утренние пробежки, ежедневная гимнастика, занятия спортом. Для кишечника полезны плавание и аквааэробика. Разработана специальная гимнастика, улучшающая перистальтику кишечника и дефекацию.

Не менее важным является соблюдение правильного пищевого поведения. Приемы пищи должны быть частыми, но маленькими порциями. Обязательно нужно включать в рацион кисломолочные продукты, фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, злаковые культуры. Ограничить в пище нужно сладости, сдобную выпечку, сладкие газированные напитки. Пищу нужно хорошо пережевывать и запивать достаточным количеством жидкости.

По возможности стараться сохранить сексуальную жизнь. Для укрепления половых органов и мышц тазового дна выполнять специальную гимнастику, например, по системе Кегеля.

Эти меры относятся к профилактическим и направлены на предупреждение формирования хронического запора при менопаузе.

Чтобы устранить проявления уже имеющегося запора, требуется прием лекарственных средств. Это могут быть свечи, таблетки, капли и сиропы. Из растительных средств и биологически активных добавок можно назвать:

кора крушины и листья сенны;
свекла, чернослив;
Фитолакс Эвалар;
Фрутолакс.

Препараты на основе лактулозы оказывают мягкое послабляющее действие и улучшают перистальтику кишечника — Дюфалак, Нормазе.

Средства, оказывающие размягчение каловых масс и выведение их из кишечника — Регулакс, Гутталакс, Глицериновые свечи.

Использованные источники:

Почему возникают запоры при климаксе и как от них избавиться?

Климакс сопровождается рядом характерных симптомов, при этом они бывают как специфическими, так и неспецифическими. Гормональные изменения, происходящие в этот период, затрагивают все органы и системы, а потому иногда возникает симптоматика, на первый взгляд с репродуктивной системой никак не связанная. Например, запоры при климаксе. Как они развиваются и как победить такой симптом, рассказано в данной статье.

Причины

Почему же развивается такой неспецифический симптом? Это происходит по множеству причин:

Гиподинамия значительно влияет на регулярность стула, недостаток физической нагрузки ведет к запорам;
Нарушение диеты, злоупотребление трудно перевариваемой пищи, мучными продуктами, сладостями;
Непосредственное влияние гормонального дисбаланса является основным – снижение уровня гормонов ведет к ослаблению мышечного тонуса кишечника, в результате снижается перистальтическая активность;
Снижение сексуальной активности ведет к тому, что не происходит регулярных сокращений мышц малого таза, что также может вызывать неприятную симптоматику;
Редкой, но все же существующей, причиной является то, что во время менопаузы иногда наблюдается опущение внутренних половых органов, которые физиологически связаны с прямой кишкой.

Запоры при климаксе – не самый характерный симптом. Тем не менее, он встречается достаточно часто, и врачи разработали схему их лечения.

Сопутствующие симптомы

При климаксе запор может протекать достаточно тяжело. Иногда он вызывает сопутствующую симптоматику, которая также доставляет значительный дискомфорт. В этот период запор формирует следующую клиническую картину:

Затруднение дефекации;
Болезненный кишечник, боли в животе;
Вздутие живота, урчание в животе, метеоризм;
Снижение аппетита вплоть до его полного исчезновения;
Тошнота, иногда вплоть до рвоты;
Каловые массы высокой плотности.

Часто запоры в этот период ведут к серьезным последствиям. Может сформироваться даже кишечная непроходимость. Однако более распространены несерьезные последствия запоров, которые, тем не менее, могут доставить дискомфорт. Это такие явления, как анальная трещина, легкая интоксикация.

Диагностика

Запор диагностируется следующими способами:

Исследование кала;
Исследование двигательной функции толстой кишки;
УЗИ органов брюшной полости;
Колоноскопия.

Обычно все эти исследования не требуются, и врач назначает лечение только на основе анамнеза и сведений о симптомах. Но в сложных случаях эти исследования проводятся.

Терапия

Лечение запоров состоит из нескольких этапов. Важно тщательно соблюдать не только рекомендации врача относительно приема лекарственных средств, но также и относительно образа жизни (диеты, физической активности и т. д.).

Медикаментозная терапия

Хорошим эффектом обладает Дюфалак. Пить его нужно один раз в день в дозировке 45 мл. Причем делать это нужно в одно и то же время. Спустя несколько дней можно переходить на поддерживающую дозу в 30 мл.

Гутталакс принимается один раз в день в дозировке, назначаемой врачом. Обычно, она находится в пределах от 10 до 30 капель. Причем, начинают прием с минимальной дозировки, которую увеличивают, если эффекта не достаточно.

Регулакс – мягкое растительное средство, выпускаемое в виде кубиков. Суточная доза для взрослого составляет один кубик.

В лечении запоров важную роль играет правильный и здоровый образ жизни, сбалансированный рацион и нормированные физические нагрузки. Для того, чтобы терапия была успешной и приносила своевременные результаты, необходимо следовать рекомендациям врача относительно образа жизни.